>>387
俺は有酸素をメインとしていて筋肉がどの程度減るかはわからないのでそれは計算に入れていない
体重が目標値に達して維持をするようになったタイミングで筋力の極端な低下を感じたら筋トレの比重を増やしてやるだけの予定
どの程度増えるかわからない筋肉とそれによってどの程度代謝に変化があるのかわからない筋トレをメインとしてダイエットは俺にはできない
あくまでもアンダーは食事と有酸素で作る