肩関節が弱いのよね自分
頑張りすぎると故障のリスクが高まる
肩を故障するとできるメニューが激減する
昔それで台無しにした
だからウエイトはするけどそれじゃ足りないから有酸素の併用は欠かせない
人それぞれだと思う