何やっても長続きしなかったし、効果も感じられなかったけど、
ホームセンターで買った腹筋ローラーで2か月。
明らかに腹が凹んで、胸筋や上腕二頭筋が張って来て体が変わってきた。
あんなもので、こんなに効果があるとはねぇ・・