>>82です。
先月、筋トレした方が良いとアドバイス頂いてひと月たったので載せます。自分では違いはまだまだ分かりません。体重も変わりません。また来月来ます。


https://i.imgur.com/wXAy6X8.jpg

https://i.imgur.com/CawMevk.jpg