体重維持をしてる人に聞きたい
59〜61でコントロールしたいと考えていて予定としては基本はダイエット生活をしてブレ含めて59きっかりが出たら有酸素を休んで様子見
ブレ含め61きっかりが出たら有酸素再開して59を目指すみたいなやり方を検討しているんだけどみなさんはどうしてますか？