>>44
朝
エクスプロージョンプロテイン 122kcal
オールブラン 141kcal
昼
パスタ 100g 347kcal
鶏むね肉 皮なし 200g 226g
パスタソース 78kcal
夜
ジョナサンのサラダ 78kcal
鶏むね肉 皮なし 200g 226kcl
しょうゆ 小さじ2 8kcal
酒 小さじ2 10kal
油 小さじ1 36kcal
飲み物ペットボトルの緑茶のみ
で？
体重別スレッド60〜69kg台 part9
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46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdb0-KRYX [150.249.109.133])
2024/01/17(水) 10:05:38.92ID:ECk6eynK0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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