筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
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136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 434f-tai3 [2001:268:9499:5529:*])
2024/02/07(水) 21:07:20.86ID:7haQ8y0a0 腕立て伏せは体重の６０％の負荷があるみたいだから体重１００キロなら６０キロの負荷が大胸筋にかかる
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