筋トレ有酸素ローファットで２週間経った
体重は１キロ程度しか変わらないけど今まで見たことのない筋肉が腕と足にボコッと出てきてて気持ちが和らいだ
有酸素は２時間もやってるが体重変わらなくて大丈夫かなと思ったけど筋肉アップ脂肪ダウン出来てると思う