ジム筋トレって最低週3とか行かないと意味なくない？
もちろん筋トレして数日後にある程度まとまって体重落ちるけど筋肉痛や筋疲労を抜くのに最低3日かかるから週3回なんかはどうやっても行けない
疲労を抜いている間は体重減るわけじゃないし自宅での自重筋トレもできないし俺には全然合わないや