有酸素の方はウォーキング（1日一万歩弱）だったけど
やっぱジョギングレベルくらいしないとダメかな、、。走るの苦手だけど頑張ろう
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
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2024/03/11(月) 12:24:58.11ID:jSJNTmVK
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