bbaがジムで試したパターンを書くよぉ

1.食事気にせず筋トレ週2→少しの筋トレで筋肉増える(しなくても微増するのではという勢い)。脂肪も増える
2.食事気にせず有酸素週3～4→筋肉量も脂肪も変わらないに近い(痩せません)
3.食事セーブで筋トレ週3→キツイ筋トレで何とか筋肉量維持か、微減。脂肪は減るが鈍い
4.食事セーブで筋トレと有酸素週3→3.に加えて脂肪が減るが、筋肉はさらに減りやすい
5.食事セーブで有酸素のみ週5→筋肉と脂肪がかなり減る(みるみる痩せる)
6.食事セーブで運動なし→とにかく筋肉がなくなっていく。脂肪は減るが腹は出ているｗ

5.と6.は私には、不健康になる上、リバウンドの未来しか見えなかったから、個人的にはオススメしないｗ