スクワットいいと聞くけど、膝痛めてる人にはダメだよね
筋トレ何をしたらいいんだろうか
シンプルで毎日生活に組み込めるものがいいんだけど。

YouTubeとかでもいいので、何かいい筋トレないですか？ヒントだけでもいいので教えてください。