16時間断食をする者の集まり ★5

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw)

2024/03/16(土) 08:55:21.29ID:bFYM1gQb0

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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/

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2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw)

2024/03/16(土) 08:56:28.10ID:bFYM1gQb0

落ちてしまったので立てました

3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw)

2024/03/16(土) 08:56:49.45ID:bFYM1gQb0

気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします

4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de6-Me1/)

2024/03/16(土) 10:03:00.08ID:iL7/LOx10

3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です

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