16時間断食をする者の集まり ★5

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw)

2024/03/16(土) 08:55:21.29ID:bFYM1gQb0

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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/

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2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw)

2024/03/16(土) 08:56:28.10ID:bFYM1gQb0

落ちてしまったので立てました

3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw)

2024/03/16(土) 08:56:49.45ID:bFYM1gQb0

気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします

4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de6-Me1/)

2024/03/16(土) 10:03:00.08ID:iL7/LOx10

3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です

5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29d4-VDmc)

2024/03/16(土) 15:01:41.92ID:OUNfAUIR0

保守を兼ねてグチでも。
スレ立てキチガイがあっちこっちに無差別テロしてるんだな。早く死ねばよいのに。

6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9da-ciNk)

2024/03/17(日) 05:07:19.53ID:ZtHBbmor0

断食やってると血流よくなるなぁ。感謝感謝

7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-h/IQ)

2024/03/17(日) 08:17:44.41ID:Iq+LqE890

16時間断食するとガンが小さくなるらしい

8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a94e-MpJ3)

2024/03/17(日) 09:09:22.14ID:ySWP+v+e0

色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。