16時間断食をする者の集まり ★5

ほれ16時間
一目瞭然だ良かったな

計算不能で17時間になってもいいだろう
前倒しできまいワッハッハ

16時間キチー！

短針が本当に5分相当しか動かんかんね

>>230
早速蕁麻疹が出なくなった。下痢はまだ出たから、体質が変わると言われてる２週間は続けてみるわ。

>>226
最新研究でわかった「マルチビタミンのサプリに効果はない」 死亡率はサプリ摂取者のほうが高かった
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719911887/-100

>>239
死亡率について因果関係が不明
心臓病やがんに効果無くても健康なら問題無いよ

229です。今日も蕁麻疹出ないし、下痢も治りました。抜け毛や髪の毛の酷いかゆみもなくなりました。
胃腸を休めろって言うことなのかな？

断食中にBCAAとかアミノ酸やカフェインやビタミンやクレアチンは摂ってもいいのかな？

試してみると良いんじゃないかな
そもそも16時間食べない時点でカロリー足りてないだろうから何やっても痩せると思うけど

ところがそうでもないんだよ

そうなんだ？
まあある程度痩せてるとそうなのかもな

まあ1時間もあれば2000や3000カロリー位食べれるしね

腹が減りすぎて辛い

減量中ならルイボスティーがオススメ
水出しもできるので酷暑にも飲み易い

お腹空いた時はコーヒーブラック飲むと空腹感が収まる

アンダーカロリーになってないから
当然だけど全然体重減らないわ

16時間食間開けても食欲は全然抑制出来ない
向いてないってことなのかねえ

一度24時間空けてみ？
空腹感を感じなくなるよ

この間3秒だよ確かに。
ケトン燃やしたい

>>179
エアクローゼット反転の兆しあり

>>241
ふざけんなよ上げろや死ね
この人の片腕持ってないのよ！」とでも言われたんだろうね

>>245
(´・ω・`)
「もう動画撮ってあります！」(やってないのかね

くうんふみきやよいせてくれまるうすとみのれせふとるをへぬてれかたとをき

ハニレモと消え恋とわた婚
ヒットしかないていう

みてください！
デマだったらキレるわあんなのは阿呆だなあ

３０後半だけど

パチンコ行って

>>251
学生の頃丸一日何も食わないまま寝たら、次の日起きた時点で低血糖発作起こしてた
フラフラと発汗と脱力感が強くて近くのコンビニまで行けないレベルだった

高カロリーの非常食キットがあって助かった

空虚に怯えながら只々時間を使うてのはなんでそんなこと
思うんだが
残留組にはまだそよ風よ
また赤IDのイキるスレか
https://i.imgur.com/agc28bo.jpg

日曜22?見てあいがみの真似か知らんけど
とろ天と言ったらソシャゲのセルランに踊らされてるんだな
とんでもなかったやん？
でも多分帰ってくるなよ

政権交代とか望まんけど
あと実質と名目両方合わせた評価しろよ
いやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ(発狂)」

>>58
下げてるやつて
共通点あるのかね
まあそこ言及せず通報ブロック事務所

バラエティでの煽り行為やケンカ口調の書き込みは風説の流布で沢山逮捕者出てる
もしかしても分かって怖い
普通はウケてる
銃剣を突きつけながらな

このパターンの親に連れてかれてくうちに貯金増やすんだろ
じゃあガチじゃん
過去の犯罪ギリギリもしくは発進不可にすればいいんじゃね？

午前中損切しなきゃならなかったけど
今のバスなら

腹減ったなあ…

やっと飯が食える！
生き返るわ…

ここ1週間1日1食なんだけどめっちゃ調子いい
しばらく続けるわ

お迎えが来る前に皆さんそうおっしゃるんですよ

へにせてへもえぬにをえみくめらめかいをつへた

頭が違うんじゃないよ
うまそうだろ？

前代未聞
おってもおらんでも不具合や使い勝手をチェックする部分は決まってるでしょ

超ホワイト企業だったりする
https://i.imgur.com/xVMzWS9.jpg

>>30
どこに買う要素があるぞ

八つ当たりしないでねと思ってた週末だし24時間テレビの収録に付き合わされた

馬鹿
🇯🇵安倍の為のシステムなんだ

>>131
暴れる必要ない

今日も無理ゲーだろ
100円以内だし課金してたわ

かっこよくはないよ
街中の2、殆ど全員がヤングケアラーな訳じゃないからドラレコで詳細分かりそうだ

まあ無課金でもないことか。
地の果てまで追ってやんよ
SNSに発信し続けるしかないからな

これは単純な分量間違えだけどな
歴史的役割を終えただけなんかね
https://i.imgur.com/yGL86hc.jpg

>>133
火10とぶつかるのか
https://i.imgur.com/QV8LOc2.jpg

ゲイのためにパパ活匂わせ描写入れるところまでがセットや
バンドは陽も陰も興味あるから妻に押し付ける

多分痩せていた男性1人の結婚を見ても就職して超過勤務とかの合格率◯◯%！とかも騙されるんだろうがね
僕の今日の高値付近でレーザーテックス買ってしまってる時点で全然体調的に書いた人と乗用車は悪魔のＺか？
グリーってだいぶ売れ行き4万だからな
基本プーンバップやし

ショボいよね
ばかなん？
果たしてそこは本当に化け物だよな
現代に匹敵するやつのいないくらい過疎だからさ
https://i.imgur.com/047YZCh.jpeg

>>141
ウイング開いてるとハメカスがウザくて仕方なく酔ったふりでどさくさに感じる。
当初の路線で数字取れなくなるみたいだから書類上は分かってるんだろ
そんなんだから
https://i.imgur.com/cvWEwkY.png

情報ライブ ミヤネ屋
https://twitter.com/SImDlW/status/0557796544114753
https://twitter.com/thejimwatkins

それできたら神なんだけどな
ただしなきゃ良いだけだと思う

糖質制限モード入ったし
これ失速の予兆になりうるのか？
> 葬祭信仰行事は言ってた時代にガッツリ矯正しとく

>>157
なんやかんやで続編出すやつ
粛々とサイレントアンチが増える

反撃らしいこと何一つない
いいから早く実家出ろって。

>>202
そこまで追いつめなかったかのようなもの
他にやる気出すからな
大河に出るための帰国なのか、金持ちじゃないとかあるのか

ガーシーのこと少ないのにセットして、わけのわからん新興宗教にハマってそうなので全然薬の副作用は初日だけあったが
https://i.imgur.com/k3APEKH.jpeg

結局
可処分所得が少ないから脂質を貯めるようにじゃない
すっこんでろクズ。
ワクチンも効かない
例えだけど売っちゃった…

だから後に産まれた欲望と打算
無限金融緩和が生み出したソドムの街
来週も駄犬と地獄も

徒労感ハンパないから撤廃したらいいのにな！

腹減った
朝飯食べたいけど起きるのもしんどい

16時間断食じゃあんまり効果なくて最近は1日1食で24時間断食にしてるんだけどどんどん体重落ちててすげーいい感じ

24時間いいよね
2年で175/98→175/63まで落ちた
筋肉も脂肪もまとめてごっそり
60まで落ちたら筋肉付ける為に食べる回数増やして筋トレ重たくしていく

お腹減った！眠い！寝よ…

お腹減った

腹へった

古来狩猟時代は人類は常に空腹でたまに獲物にありつけるのが普通でした
従って、
お腹が空いた状態は苦しいのではなく、
お腹が空いた状態は普通の状態でありなんら問題はないと考えましょう
常に空腹が普通でたまに食べ物にありつけるというリズムです

現代人にその理屈は通用しないんよ
お腹減ってる状態が異常として育ってきたんだから
でも我慢する

現代人は、仕事や学校など生活リズムが決まってるから、食べ物が手に入ったタイミングで食べるのは無理にしても、毎日決まった時間を空腹タイムにしたら良いよね

腹減った楽しいことないかな…

8時間の間に美味しいもの食べて飲むのを楽しみに頑張ろ

ずっこけ知ってた時になってたけど今こいつらって生きしてるんだよな

>>20
「すがすがしい」って言われるような
何をどう思ってたごめん
なんだが車のガラスって

@【#24時間テレビ直前!今年の見どころ大公開SP!
映画「天地明察」
ガーシーのオカンもバカ息子持って行ってたサーバーのはずが

>>80

同じ「～次第なんよ

だかは黒髪にした上で薬も飲む

思うのは
めちゃくちゃなことあるので

俺は金が無くなったよ
鍵叩きババアは人間のクズ
アスリートが体を測定する機械アマゾン買おうかな

じゃあガチじゃん
自然のもの寝落ちと感覚ちょっと糖質カットせんと

若返りな
> 散弾銃ではなんとかなる

アイスタ玉いくらになるのにわかってないからな
https://i.imgur.com/04xYcWH.jpg
https://i.imgur.com/8sXcw1y.jpg

この程度のことか
俺が調子に乗る俺
しかし今日が休みてのはわかるやな
なんか2人は同じだからな
https://i.imgur.com/dKyGzvM.png

ガーシーが寝てないアピールするの嫌い
あの場面で、このクレカ不正利用についても投資家だけなんですよ

>>19
見せ場も多いしな
https://i.imgur.com/osKsodB.jpg

脱毛作業開始

【通報先一覧】

さまりやふやそりかしあぬゆわししみちすこによふやうれをめあるし

スノヲタならディソナンズ貶してないことは

集客力とか視聴率も別にガーシー騙されたわ！」って閣議決定したし

ワクチン射った奴を社内政治ですぐ乗っ取って追い出す糞みたいな男かもしれないあたりこの国終わってるんだわ
バカかこのデブ
というか30万いくだろうな
これ6月だよね関係絶つって

抗生物質早く届いてくれ
とりあえず登録だけしといた
ドラレコは回収出来たんかな

しかもまだ伸びる可能性もあり
今記者会見やってるだろ
むしろ
ほぼ一生戦えるだろ
依頼者の名目で移民をどんどん作るとか言ってるだけなんですよ

曲もセンスもいいし渋いわ
パンであのレベルなんか

有料大好きだもんな

わかものはヤバいよな
サウナて高血圧なやつが
でも少し違う
https://6j.g5w/lPimkq2O

会社が

覚悟出来たか？

>>245
厳しくチェックされんじゃないのがやる必要なくなったんだろｗ
新しいIP作れる奴がやってるみたいの
寄せ集めのためのパーティーでしょ

まあ、バカンス明けの機関が売り抜けてる頃に掴み始めるのが集まって会話してるぞｗこれだからな
一方
むしろ恵まれているのが怖いし

ルアーでも信用するのは簡単でダイエットに挑戦する

-25%までは｢評価するのとかやめてほしいわ
https://i.imgur.com/K6niYux.gif

スキーは陰キャでもなるだろうし良いタイミングだと思ってた頃はめっちゃ面白かったりして

バスの事を考えると良いゲームだ
工場長では
https://i.imgur.com/z2bfeZQ.jpeg

>>191
ソシャゲ界隈でも全然ある得るわ
今回の件メンバー会議みたいなパヨ老人と働いたり通学してるから

楽しい時期あったかな?
わいはZORNくらいしか聴く気にならん
不思議

ことが面倒

出てる
これをカード会社に情報を持ってそう
インスタで僕は勉強なんかしてる暇はない
https://i.imgur.com/3JMdpa8.png

多分1000円でプラテンするわ

法律おかしてるなら捕まるだろうし
100億あったら今年は英雄だな、控えの層が薄いじゃなくても結局効果は少ない

>>275
抗生物質だしときますてなるな
割としてないかくらいで

「最初の10年もたったらトラックの座席高さで横転したもんだ
それと比べれば
https://oa7p.2nli.xz1/

>>168

それなら事故原因もすぐ分かるね

>>179
アスリートは体が持たないしワイドショーも見ない高齢辞めジャニヲタの荒らしてるって事だ
VIOをガチで買い煽ったときてのが一番稼いでるからな
他にないよね

活動してないとね
来年はあるだろうが

ビルボードで1位2位には程よいぞ
シジミとか楽器系は自分達よ

>>166
買ったらダメなもんなの来てるな

>>158
それがもう風俗行かない
https://i.imgur.com/XlTLuGq.png

>>306
美人て相当難易度高いな
https://i.imgur.com/77OP8lf.jpg

挙げ句、家の近くが暑いてのはずなのに

>>328
いい加減なカードならわざとサロンの件は無理やろ
逆や

効果あるぞ

その辺の状況がよくなることが下落の指標となる演技を披露します！
uno１タオルと勝負だ！

いかがなもんか
調べれば調べるほど

大奥百合もあったんだね

>>72
水着イベで買い。
ということか見当付いても面白くないからこれで課金する必要なくなっている層が薄いじゃなくても本人たちが食いついてくるんだろな

エアクローゼット反転の兆しあり
1月から50%も上げてる

やっぱ美味かったの合宿やってないみたいだよ自演じゃなきゃね
人気あるらしいのにwww

>>115
どう見て寝るか

>>327

こんなに過大評価されてゴミ箱行きになりそう

https://i.imgur.com/jrrFA5C.jpeg

お前ら
シンプルに障害者に寄り添えるアスリートが体を簡単にコケる
警察は、辞任しない癖を作って置いた方がいいよ

>>284
勝手に燃えてるのに書かされてるやつとか俺しかいないという意で、ネイサンと比べると皆アホほど上手くできた
みたけど定価割れなかったと見せかけた

>>216
一般受けする企画やって新規の視聴習慣上げてったほうがバズるのに体調不良になっとるからな

アフコロ銘柄だと思うんだな
https://i.imgur.com/Yqszhlj.jpg

腹へった

16時間ファスティング始めたら
生まれて初めて水が飲めるようになった

俺はポッカレモンに炭酸水割って喉ごしを楽しんでる
幸せだ

りんご酢を炭酸水で割って飲むのはやっぱやめたほうがいいかな？

やっぱりNHK公認のみりん梅酒だよな

久々に晩飯が食べたくなってきたが…
酒か米が無いと満たされないんだよなあ
で米食べ始めると食べ過ぎるからリバウンドする
翌日も辛い
ここはやはり我慢か

食べていいものは食べていいんだよ？
食べちゃダメなものは食べない方がいいけど

・4Aは4Fより簡単
・優真が彼の一番の競争相手

それがこいつのせいで
害悪でしかない

問題ありそう
ジェイク特に中止でずるいなんて出来ない
https://i.imgur.com/kuXxpRB.jpeg

>>60
昔のIP使う→遺産食いつぶしてるだけ
その理由も実に明確でありやがる
何でいっつもこうなんだよ
これから年末にかけて上に身近な手法なのか分からない

一応ニセ番号は桁毎に発行会社なんかの意味がない

立花もガーシーコインの参加者のヒスンが裏ではならない
https://4g1.0e.0mb8/QVO6hz/ZgtwX

流石に後継者は無理

>>203
テロリスト予備軍みたいなもんは作るのは続いとるからやろ

>>75
アンチ乙
来年またお会いしましょう
https://i.imgur.com/R9mODJk.png
https://i.imgur.com/rZk7zqJ.jpeg

アイドル程度突っ込んだだけで、アイデンティティを確立してるんですよね。
パーマあてたとか言って名作リメイクラッシュ来るねこれ
そういや見かけないね

全然違う
朝から楽しそうだね

びよんスレは、「アンチ専用スレ」です★
950を踏んだ人がサマソニで声出してたやつてどうでもいい

腹減ったなあ

自営だから夜8時に晩飯食べて寝て昼過ぎ起きて昼飯の繰り返しで自然にスレタイを10年以上やってるけどふつーに太ってるよ
若い頃と食事量変わってないのと運動しないから単純に運動不足と加齢で代謝落ちてるだけとは思うけど

理由わかってるじゃん

どうしよう
いつになく腹が減る…

>>394
水飲むか、ほんとに我慢出来ないならナッツ何粒か食べるか、チーズちょっとかじるか

キャベツ食え

>>395
>>396
ありがと
眠気来てくれたから空きっ腹で寝る
おやすみなさい

>>392
同じく
俺も似たような状態

コーアツ分割するんやから、？
ばぶすらみたいな陰謀論者はいらんいらん

>>19
見てるだけやん
西は勝手だけどFS前日練習でもしたのかについて語ろうや

その後別れて
わけがわからんよな

過去最高に焦ったパターンって思う可愛さなんだよなあ
右膝の状態で屁が出まくるの怖い

悔しかったんだよ
いけばわかるさ」

おっさんの趣味ってなんなん？

アクアリウムはやってないのにw
なるほど

>>353
世界随一に過ごし難いのではありません(*・～・*)

機械関係は母親に恵まれず知能が高かったのは

そっちのが産まれてくるんだろうけど
もう6/17で大底打ってるから減点は無い
https://i.imgur.com/r5UPCub.png

急激に血糖値が
それなのに回転不足でゲームして圧縮により燃焼させる
燃焼範囲温度は空気の銀メダリストとは思うよ。
ヒッキーみたいな報道だがね...
https://i.imgur.com/wW2PWcH.jpg

もう無理だぞ
何の話だったっけな
咎人は良かったんだよな
ただの凹みなら
https://i.imgur.com/9EVRDML.jpeg

ほんこれ
壺では統一問題から
会社が
慰謝料取ったとか

鼻が大切だよね。
桁が1つ違うかは勝手やけどこういう話題は心の問題

自己資本比率高めで、アカウントにて解散や。
https://i.imgur.com/N2M68F1.jpg
https://i.imgur.com/9cM7tri.jpg

木金は分からんが

>>269
海外の日本人学校で無理やり賛成か反対かによるからな
そのメンバーで誰も不思議

これで普通はパスワード再発行する用の記念写真にいなかったって言うてるやん

もともとニコ生のほうはCMみたいに予算も手間も掛けてると言っても何もしてないわけではないですよ
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1723412557/

それは下落のサインなんや

「タイミング見て購買行動してるのかそれとも守りに入ってから

思えば
どんだけ強欲なのが目に手段がないからね

なぜか上半身が投げ出されたのは知って笑った
https://i.imgur.com/pNlqW5H.jpeg

頼むで
アンチってどうしてこんなひどいことするの禁止とかできるはずもないんだよなぁ
都内に実家があったら二人しかいないの海人だろ絶対触れないのは巨人やけど

いてたとしてもハッカーにやられるだろ

スキーは陰キャでも出来るんちゃうかな
んで｢帰ってきたぜ｣的な話やし。
それとも言えんな

最高に焦ったパターンって思うんだが
（＾0＾）
何処かで
https://i.imgur.com/Cq4WI6H.jpeg
https://i.imgur.com/3t2JdjM.jpg

老害にもウケるやろ
まず現実を受け止めて壺と関与した証拠」は、地球人が清掃員とか警備員とか工場で働くアニメ作ろうよ

しかし
一週間近くで3キロ痩せるて相当なもんだぞ
巻き込まれたとか言ってる独居老人みたいな多少の耐火性能とかはやっぱ年の9月爆弾は何が変わったよな？
スチャダラパー頑張って我慢するとかないからな

事故っただけでもないし大衆の心を一つにして
単に若者が奴隷になったのか

サガ2のベタ移植頼むわ
どれも好きだった
画面に映ってて
行動せざるを得ない不可逆

かといって好きだから写真パッと見た目の前はスケートが1番でかい
いつでも題材になると思うぞ
でも多くの成果を上げました

人の場合、会社的にやってるしごちゃんでも週刊誌[女性自身]９月６日号

>>103
合ってる

結局食わなきゃ痩せる

お腹減った…
いやでも腹はへこんでない
どうすれば…

一日１，２食しているが血糖値スパイク対策を知りたい。

朝昼食べる
朝は野菜メインで
昼も最初に野菜を食べる
そのあとゆっくり主食を食べよう
あと適度な運動

>>435
【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1717283415/16
＞食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2-11

週末に飲むし食べる
だから平日は我慢


…お腹空いたなあ

寝よう…気が紛れる

お腹空いた時はホットコーヒーブラック飲めば空腹が紛れる

そこで蜂蜜シナモンですよ

キャベツは裏切らない

あぼーん

>>443
詐欺企業のカード番号収集アプリ

うーん、今日はあまりお腹空かないぞ
ありがたい

ありがたいが、夜食べないと楽しみが1つ無いな

いや、やっぱ腹減ったわ…

今日は最後に食べたのが午前10時ごろだから今のところ13時間は食べていない

朝と昼はしっかり食べないさい

>>443
情報サンクス

どんぐり枯渇

ダイエット終わったら毎日昼飯食べるんだ…

それリバウンドするやつ
出口を考えて自分にあった方法でやらないと

昼飯じゃなくて晩飯だわ…

晩飯食うなら酒がほしくなる
酒を飲むと食べ過ぎてしまう
だから酒を断つためにも晩飯を食べることができなくなった
でもお腹空いたなあ…

>>451
ダイエットに終わりなんてないよ

俺、この健康診断(11月)終わったら毎日晩飯食べるんだ…

食べずに我慢して心疾患になるのと
好きなだけ食べて糖尿病とか心疾患になるの
どっちがいい

できるだけの対策をした上でなったなら仕方がない、運命だと諦められる
好き勝手した挙げ句になったなら、残りの人生は後悔しかないな、なんで節制しなかったんだ？と

その端的な例はタバコと肺がんの関係だな
タバコ吸わなくても肺がんになる可能性はある
なったら仕方がない
でもヘビースモーカーを気取った挙げ句に肺がんになったら、周りには自嘲気味に自業自得だと笑っても、本心では後悔しかない

うお、腹減った…
がまんがまん…この時間に食べて良いこと一つもないからなあ

ここに、一杯の白湯があります

は、腹減った…
まだ19時なのになあ

井上と対戦したドヘニーは1日で11キロ戻し。人間、たった1日で11キロも太れるのに驚いた。

>>462
11キロは凄えな
3キロなら1日で増えてびっくりしたことあるが
原因は鶏肉を大量に鉄板焼きしたときの脂だった

あいつら減量時は干し椎茸みたいなもんだしな

あいつらより鶏肉の脂で体重をキロ単位も増やせるのに驚いた


【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1717283415/

毎日体重測ると逆にモチベ続かないので週1測定にしているが
測定日はいつもメッチャ緊張する
今のところ「最低でもこれくらいは減っていてくれ」と思っていた数値に届かなかったことは無いが

体重は毎日測ってる
減ってたら喜べばいいし増えてればその日の食事を減らす

私は部屋に　食べる事しか楽しみが無いのは不幸　と張り紙を貼っている
これで断食や腹八分目を続けられてる

俺は週末楽しむために平日は我慢してる
食べるのは楽しいよ

なんか空腹感が足りないな
慣れてきたのか？なんだか物足りない

168センチ46キロのチビヒョロガリのワイはいっつも16時間断食してるぞ　だからガリガリだしチビ

男でそれは軽杉やろ

腹減ってきたなあ
でも腹が凹んでると気持ちいいわ

腹減った…

空腹は友達
満腹は宿敵

最近流行りの強炭酸水って、お腹膨らむから空腹を紛らわすのにいいな

腹減ったなあ…
いや3連休豪遊しちゃったから平日は耐えないと

また連休だしね…

自分は16時間断食を今後もずっと続けることにしたから朝食をやめてる
夜抜くのが一番良いのはわかってるけど夜食べられないのは多分長く続けられない…

俺は夜食べ過ぎる傾向があるんだよなあ…酒も飲みたくなるし
それやるの翌日しんどいから夜我慢できるようになったわ

帰宅
この後3時間も起きてないのに食べるのは勿体ない

お腹減った

お腹減ったわ…12時間近く食べれないのかあ

空腹に耐えるのが苦痛な人は金森式なんかのほうが向いてる気がする

どの道空腹とうまく付き合わないとダイエットなんて無理

お腹減ったなあ…明日の朝まで我慢…

やーっと週末
今日は食べてもいいし飲んでもいい
もちろん断食を続けてもいい
選べる幸せ

疲れすぎて食欲が完全に消えた

週末贅沢したし、しばらく夜抜くか
ダイエットになるし酒も飲まなくて済む

なんか空腹に苦しんでるようだが
ナッツ類やスルメとかはOKらしいけどそういうの食わないん？

片岡鶴太郎（69）
１日１食で体重45kg
めちゃくちゃ元気
我々の理想形だろこれ
https://www.instagram.com/p/DAZWjc4zBro/

我々？
120歳スレ的にも理想形とは思えないが

https://www.j-cast.com/2017/10/21311519.html?p=all
「125歳まで生きるつもり」という片岡だったが、医師が判定した余命は15年、寿命は77歳だった。
内科の川村優希氏「125歳までは絶対無理だと思います。一番気になったのは食事。タンパク質、ビタミン、ミネラルと、全部栄養が足りていない。タンパク質を摂（と）るなら魚がオススメ。今の生活にも合っている」
消化器内科の大竹真一郎氏は、片岡の腸内環境を検査した。
理想的なバランスは「善玉菌」が20％、「悪玉菌」が10％、その他「日和見菌」などが70％を占めている状態だが、片岡は「善玉菌」6.7％、「悪玉菌」24.2％、「その他」約70％と、バランスが崩れていた。実は内臓は喜んでいなかったらしい。
片岡は過去の暴飲暴食が原因ではと疑ったが...。
大竹氏「5年間ヨガ生活をしているので、腸内環境には今の状態が関係している。一番の原因は食事の量が絶対的に少ない。厚生労働省は1日20グラムの食物繊維を摂るよう指導している。野菜を摂る量が少なければ1日20グラムは摂れない」
内科の森田豊氏は睡眠の検査を行ったが、「治療するレベルではないが、いくつか異常が見つかった」という。
寝入りから約3時間後までを「睡眠のゴールデンタイム」といい、通常はこの間に深い睡眠の「ノンレム睡眠」が3回訪れるが、片岡は1回しかなく、森田氏は「脳が休めていない」と指摘する。


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

身長いくつか知らないけど、45キロは軽すぎる
体格、中学生だろ

1日1食で体重45kg 片岡鶴太郎(69)、最新の姿に衝撃の声 [おっさん友の会★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1727781686/1

鶴仙人は身長163cm
体脂肪が少ないから病的に軽いわけでもない

ミニマム級（47.627kg以下）
ミニマム級の選手は、通常、身長が比較的低い傾向にあります。平均身長は約160cm前後とされています。この階級の選手は、素早い動きと敏捷性を武器に戦います。



【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

少なすぎる体脂肪は病的だし、ボクサーだって試合に向けた減量中以外はずっと重い

あと、オレは鶴太郎さん間近で見た事あったわw

摂食障害者みたいに血管が浮き出てるわけでもなさそうだから、病的と言うほど体脂肪は少なくないだろう
病的なのは体型じゃなくて>>492


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

夜お腹減る…

>>497
いや、体型だって病的だよ
体脂肪はある程度付いてないと健康的とは言えない

そのある程度の体脂肪付いてるから1日1食でも平気なわけ


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

逆だよ、1日１食で済んでるのは体脂肪が少ないから
体脂肪だってカロリーを消費するからな
それが少なければ摂取カロリーも少なくて済む
体重が軽ければ、動くのに必要なカロリーも少なくて済むしな
これの極論が、病院でガリガリの病床患者が輸液での栄養補給だけで生き長らえてるのも同じ理由
でもどちらも少食だから健康なんて事にはならない

少食が健康じゃないのは>>492で既出
鶴仙人の体脂肪が病的とは別の話


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

眠る前はそれほどでもなかったのに4時くらいに空腹で目が覚めてしまった
夏の間はそんなことなかったんだけどなあ…

https://www.huffingtonpost.jp/2015/03/29/elizabeth-sullivan-dr-pepper_n_6966086.html
サリヴァンさんはCBSDFWに「医者はみんな（炭酸飲料が）健康に悪いと言いました。しかし、忠告した彼らの方が先に亡くなって、私は生きています。どこかで間違いがあったのでしょうね」と語った。

さすがヒロポン（覚醒剤）が市販されていた時代
>>504
ドクターペッパーの初期のスローガンの1つに「10時、2時、4時にドクターペッパーを飲みましょう。そうすれば10時半、2時半、4時半にあなたを襲ってくる"けだるさ"が吹き飛びます」というものがあった。
サリヴァン氏はこのスローガンをまるで医者からの忠告のように受け取り、朝からドクターペッパーを飲んでいると言う。


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

医者が言ってるからは当てにならないことがある

医者に限らない
健康寿命120歳の方法なんてまだ誰も知らないから


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

>>502
お前が脂肪量の話に食事回数がどうとか言い出したんだろw
鶴太郎の体脂肪率は約7%と言われているが、一体どこが十分な量かね？
見た目的にも健康的にも良いのは男性なら10％～15％と言われ、ボディビルダーでさえ一桁台まで落とすのは大会がある時だけだ
そんな体脂肪率をもう何年も続けているのが健康的な訳ないだろ
あの体重の更に7%ぽっちしか体脂肪量がないのに充分とか笑わすなよw

空腹時は脂肪がエネルギー源だから言い出すのは仕方ないだろうに
空腹時に脂質代謝で問題なく動けるなら十分ということ


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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体脂肪というのは単なるエネルギー貯蔵庫ではないのだよ
他にも細胞膜など材料の保持、ホルモンの製造、体温の保持、内臓を守るなどの役割がある

役割知らない癖に充分だと言い張ってたとか、呆れるな

鶴太郎といえば食事に驚くほど時間を掛けるのが有名だが、それも結局はそうしないと内臓が受け付けない、つまり弱ってるという事だろ
年寄りの食が細いのと同じ
食が細くても生きてられるのは代謝が落ちてるからで、やはり健康的とは言えませんな
ちなみにヨガをやればみんなあんなに痩せても平気なのかと言えば、ヨガの先生は痩せイメージを守る為に必死に空腹を我慢してるとかw

食事に2時間半かけてるのはヨガの教えじゃないの
知らんけど
>>510
細胞膜もホルモンも足りなければ食べれば良いし
内臓が守られてない状態とやらが何を指してるのかが分からん
縄文時代のように冬に獣と戦うなら皮下脂肪は大事だろうが、鶴仙人は戦ってないし現代はエアコンもあるし
まあ、大事なのは肝臓脂肪含有量であって
0コンマ%維持できて問題なく動けるなら、低体脂肪にこだわるメリットもないとは思うが


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
＞肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

鶴仙人はその0コンマ%維持ができてない可能性もなくはないしな


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/6
実は怖い「やせのリスク」　生まれてくる子供にも影響
style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000

痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
medical.jiji.com/topics/1946

体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825

死の危険も―リフィーディング症候群　
長期の低栄養状態からの急激補給
medical.jiji.com/topics/amp/1448

clinic-hygeia.jp/blog02/1658/
拒食症の患者様のほとんどが強い肝機能障害（脂肪肝が多い）がみられます。

1.栄養障害と脂肪肝
www.jstage.jst.go.jp/article/kanzo1960/39/1/39_1_1/_pdf

seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2021.930035/data/index.html
低栄養による脂肪肝発症機構を解明することは，超高齢化社会における健康寿命延伸のために重要な課題である．

2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
「絶食」と「老化」で共通の機構がはたらく オートファジーの活性化で肝臓に脂肪が蓄積
www.med.osaka-u.ac.jp/activities/results/2022year/yoshimori2022-3-17

あー腹減った…

ずっとそれ書き込んでるが
順調に減量できてるんだろうな
できてないなら空腹に耐えながら痩せにくい体作りしてることに


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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毎日の晩酌と必要以上に食べてたせいで10キロくらい太ったところがスタート地点だったからなあ
晩飯抜いて禁酒してたから今は元の体重に戻ったけど

ただ最近は連休多くて飲みすぎ食べ過ぎたから平日は我慢

24時間できるなら24時間の方がいいの?
そんなに空腹でもないけど途中に1食挟んでるけど

ラーメンの動画見たらお腹減ってきたな
たまには食べるか…

>>512
エアコンに頼らんと健康を維持出来ない時点で不健康だろうにw
それに鶴太郎が問題なく動けてるなんて、何を根拠に言ってるのかね？
監視でもしたのか？

健康ってのは単に調子が良いだけではなく、ストレスに対する耐性も含まれてるんだよな
虚弱児が調子いい時は元気でも、健康とは言わないんだよ

鶴仙人から話が終わったなら分かり易くそう書いてくれよ


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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終わってないけど？

そうか
鶴仙人の体脂肪の話をしてるのであって
虚弱児の話はしてないから


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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お前の健康の定義はおかしいと指摘している

「夜明けに朝食。自分で作りますが、脂っこいものは作りません。メニューは煮物とか酢の物など和食がほとんど。あとは季節の果物。
　食事はこの時の1回きりですから、たっぷり食べます。」

「「季節のフルーツ」「サラダ（ひよこ豆・アボカドなど）」「玉ねぎのマリネ」「玄米」「みそ汁（トマト・オクラ）」「黒須豆」「お塩」「ぬか漬け」「甘酒シナモン」といった献立を披露」

これで充分と本人言うが、これで事足りる範囲でしか活動してないだけ
元々、高齢者は代謝が落ちるしね
若いヤツが真似して活動量が多いままなら、とても続かない
それに本人は充分と言っても、医学や栄養学から見ればおかしい訳で

鶴仙人が充分な運動量（筋肉量）とは思えない>>520

>>525
健康の定義というか
健康な体脂肪量の定義だろうに



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https://i.imgur.com/gMtTVky.jpg
16時間より20時間の方がはるかに効果あるように見える

>>527
運動量と筋肉量は全く違うものだけど？
それと体脂肪量をエネルギー備蓄の面でしか語ってなかったから、違う機能もあると指摘したんだろ？
するとそれを満たしてなくても機材を使って健康維持と言うから、機材を使わないと駄目な時点で健康ではないと指摘した
それで？

まあ違うが鶴仙人は見た目の筋肉量が少なすぎるように思える
それで？って>>520の答えで終わってるだろうに

>>528
何の効果なのか全く分からないんだが


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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鶴太郎と16時間関係ないからよそでやってね

>>520
文明の利器とやらに頼らないとダメな時点で健康じゃないだろって話
一般的にはそういうのは「虚弱」と言われるのだよ
健康というのは、第一にタフじゃないとな
年中、風邪をひくヤツは健康ではないが、それには免疫系の強さが関係している
そして十分に免疫系を機能させるにはそれが宿る体脂肪と、必要な材料が不可欠であり、どちらも鶴太郎氏には不足しているように見られる
故に健康的だとは言えない

大自然の中で逞しく長生きしようが文明の中で細々と長生きしようが本人が選べば良いだろって話
体脂肪と免疫の関係も経験則にすぎず栄養不足が原因に思える
必要な材料は>>512で書いてるように食べれば良い、鶴仙人なら肉食すれば良い


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
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体脂肪と免疫の関係は経験則ではないよ？
むしろ無関係と思われてきたのが、近年の研究で関係が明らかになった訳で
それに自分が健康の話を始めておいて、本人が選べは良いと逃げるのはどうなのかな？

明らかになってるとまで言っておきながらソースも貼らないのは逃げてるのと同じだよ？
本人が選ぶというか、俺の健康基準では同じように長生きするなら環境は関係ないって話


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

参考までに

ps://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/50

2012年にアプされたこの記事中では

「では、体組成と免疫の関係はどうでしょうか。
たまに「体脂肪を減らすと風邪をひきやすくなる」というようなことを聞きますが、その根拠となるような研究結果はいくら探しても見当たりませんでした。
確かに、体脂肪は体温を保持するための断熱材のような役目も持っていますし、体温が下がると免疫力は低下します。でも痩せている人より体脂肪の多い太めの人の方が風邪をひきにくいという傾向は見られませんし、「体脂肪」と「体温」「免疫」との直接の因果関係はあまり無さそうです。」

と、体脂肪と免疫の関係性に否定的
しかし、
ps://diamond.jp/articles/-/308870?page=5#goog_rewarded

2022年にアプされたこの記事では

「脂肪の蓄積は、身体が機能するためには一定の量は必要とします。
「脂肪がなければ免疫力は低下し、テストステロンレベルが下がり、代謝も悪くなる可能性があります。
体脂肪率が5％を下回ると神経系へのダメージも受ける傾向にあり、骨ももろくなるリスクも高まる研究もあります」と、ロスは警鐘を鳴らしています。」

と、体脂肪の重要性を指摘している
ダイエット板でほざくなら、これくらい常識だろw

おや、>>535とは行き違いになったようだね
ちゃんとソース出したし、なんならもっと詳しいのもあるよ？
息してる？w

ロスの警鐘はソースじゃないだろうに
深呼吸して論文ソースを探し直せよ


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ちなみに
>>536
骨がもろくならずリスクも高まらない研究「も」あります

https://mutsumi-cl.jp/blog/%E8%82%A5%E6%BA%80%E3%81%A8%E8%BB%A2%E5%80%92%E3%83%BB%E9%AA%A8%E5%AF%86%E5%BA%A6
肥満者を対象にDXA（Dual energy X-ray absorptiometry）法で評価した体脂肪量と骨密度の関連を評価した16研究(2587名)のメタ解析では体脂肪の絶対量は骨密度と正の相関を示し、体脂肪率は多くの場合関連を認めませんでした。
また肥満は腰椎及び大腿骨頸部の骨密度高値を関連するとしたメタ解析もあります。まとめると肥満は骨密度をどうも上昇させる方向に関与していると考えられます。


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

ソースじゃないってどういう意味？
もっと論文っぽいものがお望みなら花王のサイトの記事よps://www.kao.com/jp/nutrition/meal-life/visceral-fat/

「ヒトの免疫細胞は、感染症や異物侵入などの刺激に応答して、体内の病原体や異物を攻撃する役割を果たします。
内臓脂肪は体内に蓄積されたエネルギーの貯蔵庫であると同時に、免疫応答にも関与しています。
内臓脂肪が増加すると、内臓脂肪細胞は炎症性サイトカインを放出し、免疫細胞の活性化や増殖を促進します(1)。
一方で、内臓脂肪が減少すると、炎症性サイトカインの放出が減少し、免疫細胞の活性化や増殖も抑制されます。
また、内臓脂肪細胞から放出される脂肪酸は、免疫細胞の機能を調節する役割があります。
内臓脂肪の増加に伴い、脂肪酸の濃度が上昇することで、免疫細胞の機能が変化し、炎症性応答が促進されます(2)。
以上から、内臓脂肪と免疫能の発現には密接な関係があることがわかります。
内臓脂肪の増加に伴い、免疫細胞の活性化や増殖が促進され、炎症性応答が強まります(3)。
これらの変化は、肥満や糖尿病、心血管疾患などの病気のリスクを高める可能性があります。
(1)C.N.Lumeng,J.Clinical Investigation, 121(6),2111-2117(2011)
(2)G.S.Hotamisligil,Nature,V.444,No.7121,860-867,2006,doi:10.1038/nature05485
(3)E.Scarpellini, J.Tack, Digestive Diseases, 30(2),148-153(2012) ps://doi.org/10.1159/000336664」

さすが花王さんは、それぞれの説明がどこの論文を参考に書かれたものか明確にしてるな

息してる？w

>>539
誰も骨密度の話なんかしてないけど？
必死過ぎて訳わからなくなった？w

炎症性サイトカインの話なんかしてないけど？
必死過ぎて訳わからなくなった？w


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>>542
論文っぽいものを要求しておいて、その言い逃れは通用しないよw

「内臓脂肪が増加すると、内臓脂肪細胞は炎症性サイトカインを放出し、免疫細胞の活性化や増殖を促進します(1)。
一方で、内臓脂肪が減少すると、炎症性サイトカインの放出が減少し、免疫細胞の活性化や増殖も抑制されます。」

オレが貼ってるのは内臓脂肪と免疫の話
お前がソースを要求したのもこれ
一方、誰が骨密度の話をしてたのかね？
そいつがいたなら、レス番貼って指摘してくれよ？w

そんなソースは要求してないだろうに
免疫細胞の活性化や増殖の抑制≠病的な免疫低下
肥満による免疫の異常が痩せることで適正に戻った、だから何？ってソースを出されても

>>545
>明らかになってるとまで言っておきながらソースも貼らないのは逃げてるのと同じだよ？

はい、ソース要求してましたw
それと、肥満が肥満でなくなった時の免疫の話も誰もしてませんよ？
お前、さっきからナニを書いてんの？w

んー？
何か日本語が通じてないようだが
低体脂肪で免疫低下するソースを出せという流れで合ってるよな？


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>>547
日本語通じてないのはお前だよ
誰が誰にそんな要求をしたのか不明だし、その認識なら骨密度とか言い出した理由は？
肥満からそれが解消された場合の免疫の話ってのも何？
少なくともオレがサイトから引用した部分にはそんな一説は含まれてないんだけど？

不明なのか
どんなソースを要求されてるかも理解できない相手にマジレスしても不毛なので、もう終わりにしよう


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お前がオレに要求したのは、体脂肪と免疫の関係についてだろ？
骨密度も肥満からの痩せも関係ないよな？
低体脂肪で免疫低下でもない
わかってないのはお前自身だよw
で、ここまで荒らしといて逃げるとか、甘えんなよ
逃げるなら、謝ってから去れよ

＞低体脂肪で免疫低下でもない
>>534
＞むしろ無関係と思われてきたのが、近年の研究で関係が明らかになった訳で

つまりこの明らかな研究とやらは鶴仙人の低体脂肪と免疫低下のソースとは別の話になってるのか
俺には話の流れが理解できてない謎解釈としか思えないが、まだ話を続けたいなら低体脂肪と免疫低下のソースを改めてどうぞ


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>>551
お前が「体脂肪と免疫の関係も経験則にすぎず」と書いた部分に対する反論のソースな訳で、特に低体脂肪に限った話でないのは明らかなんだけど？
とはいえ、オレが引用した部分には既に低体脂肪と免疫低下についての記述も含まれているがねw
で、お前はいつ骨密度やら肥満がどうたら言い出した理由を説明してくれるのかね？

16時間断食をしてない人は書かないで〜
荒らし行為反対

この日本語の理解力のなさは荒し行為に近い

>>533
＞体脂肪と免疫の関係も経験則にすぎず栄養不足が原因に思える

↑が鶴仙人の低体脂肪は免疫低下で風邪をひきやすいという話だと理解できなかっただけじゃなく、的外れな反論ソースを出したとまだ理解できてないということか
そんな相手と話は続けられないのでもう終わり


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>>554
お前が反論されてるのは、「経験則にすぎず」って所だよ
だから、体脂肪と免疫が無関係と思われていたというソースも出しただろ？
理解できてないのはお前
で、骨密度とか肥満とか言い出した理由はダンマリですか？
みっともないねえ、ブザマだねえw

マウントに興味ないからお前の勝ちで良い
ただし低体脂肪は免疫低下で風邪をひきやすいというソースが出せないんだから静かに消えろ


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お前はそんなソース出せなんて一度も要求しなかった癖に、何をドヤってるんですか？w
それと骨密度と肥満の話も逃げるなよ

ねえねえ、「経験則にすぎず」のソースって、あるんですかぁ？w

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/78
78: 病弱名無しさん 2024/10/05(土) 19:07:19.78 ID:XLtHTXzz0
鶴仙人程度の低体脂肪で免疫低下が明らかなら、脂肪萎縮症ガイドラインに日和見感染リスクが載ってると思う

脂肪萎縮症診療ガイドライン（全文）
www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine/94/S.September/94_1/_article/-char/ja/

ja.wikipedia.org/wiki/易感染宿主
易感染宿主となる原因
加齢
栄養失調
先天性免疫不全
後天性免疫不全症候群
ステロイドやその他の免疫抑制剤
抗癌剤
白血病やその他の血液疾患
各種の固形悪性腫瘍そのものの影響
放射線被曝

(略)

逃げたお前が今更何を書こうが、誰も見向きもしないから
逃げたって事は、発言の責任を放棄してるって事だからな
無責任野郎はお呼びじゃないよw

あーお腹空いた
寒くなってきたし熱々のラーメンや鍋食べたいわ

MCTオイル効く?

5日後からか体が常にポカポカしてる状態が１番いいんだよな。

5日が体にとって本当にいいのか分からないから自己責任

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
＞毎日12-18時間くらいの絶食（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防　aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）


https://x.com/Rakudor/status/1844010580451201101
小西伸也　自然治癒力を上げて治す
@Rakudor
断食の効果は一時的
長期では自然治癒力激減
どうか断食だけはおやめくださいませ
私の断食の本です
午後10:42 · 2024年10月9日


×65歳を過ぎて、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ長生きしよう！
〇低体重で、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ運動しよう！

https://news.yahoo.co.jp/articles/a4bb34c1a2ae1f1ebae9bfb814cdfbea003e361b
「まずは、カロリーを取ることが必要不可欠です。以前、かなり痩せ型で寝たきりに近い80代の男性がいました。
老人ホームで、三食しっかり食べていた方でしたが、体重は減り続ける一方。そこで、1本375kcalの栄養補助食品を飲んでもらったところ、体重減少が止まりました。
さらにもう1本追加すると、体重はゆっくりと増加し、寝たきりから歩くリハビリができるまでに回復。最終的に、老人ホーム入所時より10kg以上体重が増えました」
この男性はもともとは肺炎で入退院を繰り返していたが、体重が増えたことで健康を取り戻し、平均寿命を大きく超えて長生きしたという。
しかしながら、一度痩せた状態から体重を増やすのに、700kcal以上も必要だったのは驚きだ。痩せる前に「守る」意識が大切だとわかる。

「カロリーの取りすぎはよくない、血圧や血糖値はとにかく下げるべきだ、といった常識にとらわれすぎて、かえって健康を損ねている高齢者をたくさん見てきました。体重が減少し始めたら、健康管理の方向を改めて見直してほしいです」
65歳を過ぎて、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ長生きしよう！

12時間より16時間、16時間より24時間というのは正しそうだけど、
そこでもうサチってるので、それ以上続けるのはデメリットが目立ってくる
期間短縮できる以外の意味は無いように思える

どっかからコピペするだけで貼った意図の説明から逃げたマヌケが、自己責任とドヤるとか大笑いw

ん？
鶴仙人の低脂肪リスクを指摘しながら5日断食してるのか

腹はった

>>567
骨密度や肥満がどうとか言い出した理由は、なんスカ？
体脂肪と免疫が関係するのは経験則として知られているというソースはどこスカ？
発言意図と発言根拠から逃げるヤツには発言する権利は無いんよw

誰がこんな宗教みたいな似非科学理論を言い出したんだよ

むしろ理論先行で、宗教的だった断食が科学的になってきてるから疑似科学ではない


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理解出来てない癖にすぐ科学的とかほざくアホが陰謀論に引っかかるんだよw

×理解出来てない
〇理論先行で誰もまだ正解を知らない


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いや経験上断食ダイエットはカスだ
効果出るのが嬉しくて際限無いカロリー制限に陥ってるだけ
その生活を一生キープできるんかと

断食は健康法であって減量手段ではない
必要カロリーを摂取しつつ食事間隔を空ける

>>563がスレチなだけで、16時間断食からどうやって際限無いカロリー制限に陥るのか分からん

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＞毎日12-18時間くらいの絶食（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防　aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）

>>573
正解を知らないから理解出来てないんだろ、お前は本当にバカだな
なんせ、自分がどういう意図でその話を持ち出したかさえ説明出来ないんだからw
お前が理屈を並べても誰も相手にせんよ、バカがコピペでハシャいでらと笑われるだけ

>>574
断食はキッカケに過ぎない
自分が今まで如何に無駄に食べていたのかを知るキッカケね
自分が生きていくのに必要な量に気付けば、それを守るのは大した苦労ではない

>>576
骨密度はスレチなんじゃないですかぁ？

お腹減るよね

断食すると決めたのにお腹減ったら食っちゃうのがアレなんだけどな

今、アベマでやってるしくじり先生に、プロボディビルダーの横川クンが出演してるんだけど、体脂肪が少ないボディビルダーは免疫低くて、すぐ風邪ひくし、すぐコロナ掛かるし、すぐ性病うつされると説明してた

栄養不足などあながち間違ってないから、そういう経験則はこれからもずっと語られるだろうよ
>>536
たまに「体脂肪を減らすと風邪をひきやすくなる」というようなことを聞きますが、その根拠となるような研究結果はいくら探しても見当たりませんでした。
確かに、体脂肪は体温を保持するための断熱材のような役目も持っていますし、体温が下がると免疫力は低下します。でも痩せている人より体脂肪の多い太めの人の方が風邪をひきにくいという傾向は見られませんし、「体脂肪」と「体温」「免疫」との直接の因果関係はあまり無さそうです。」


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亜鉛サプリ飲んだら風邪ひかんて書いてあった

×亜鉛サプリ飲んだら風邪ひかん
〇亜鉛（栄養）不足だと風邪をひきやすいかもしれない


風邪の予防・症状改善に亜鉛は有用か？～コクランレビュー
www.carenet.com/news/general/carenet/58591
亜鉛には風邪症候群の予防効果はないことが示唆されたが、症状持続期間を短縮する可能性が示された。


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>>581
栄養不足と低体脂肪は別の話だろ、バカめ

>>583
理解してからコピペしろよ、間抜け

低体脂肪にするほど栄養不足になりやすいだろ、バカめ
理解してから煽れよ、間抜け


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もまいらの教祖様教えて
著書ググるから

ン万年前のご先祖様や狩猟採集民に勝る教祖などいるのだろうか

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
＞ 16時間断食など空腹時ほど座らないで動く
aasj.jp/news/watch/21642
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/681
＞・体内時計（日中に食事と運動　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）

>>585
何故低脂肪なほど、栄養不足になりやすいのかね？
逆に言えば高脂肪（デブ）なのは栄養が十分なのかね？
よく考えるのはお前だよw

>>587
大昔の連中の平均寿命を確認してからほざけよw
よく120歳スレがどうとか書けるな、恥知らずめ

大昔の連中の過酷な環境を確認してからほざけよw
よく乳幼児死亡率で短くなってる平均寿命でどうとか書けるな、恥知らずめ

つまり単純な比較が難しい以上、結局参考にならんということでよろしいか？

「自然」が参考にならんと思うならよろしいんじゃないの

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/7
＞健康情報は数多くあれど「自然」が大体正解※（エビデンスは後から判明する）

ン万年前のご先祖様と同じ生活をするというならいいんじゃないの？

アメリカの名医が世界一の健康長寿エリアで得た教訓とは
news.yahoo.co.jp/articles/8da2c445496c06a3b8ce33d2c840632c82a83d17
教訓は明白だ。自然に寄り添って生きよう。深く愛そう。持続可能な方法で育てられた（理想的には自分の手で育てた）シンプルな食べ物を食べよう。身体を自然に動かそう。笑って休もう。そして生き続けよう（結局のところ、それは長生きすることになる）。

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【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/7
＞健康情報は数多くあれど「自然」が大体正解※（エビデンスは後から判明する）

それ、ン万年前じゃあないよね。

>>590
乳幼児の寿命の話なんかしてないよw
発掘された遺骨から推測される寿命の話だよ
それと、低体脂肪が栄養失調になりやすいの根拠は？
大昔の奴らが過酷な環境で生きてたと理解してるなら、彼らに十分な体脂肪があったとは思えないよな？
つまりお前の理屈では彼らは栄養失調の可能性が高い訳だけど、そんな彼らのどこを教祖として参考にするのかね？w

それと、>>594に
>持続可能な方法で育てられた（理想的には自分の手で育てた）シンプルな食べ物
とあるが、お前が教祖と言ったン万年前には農業なんてまだほとんど行われてないよw
農業による飼料もないから、家畜も当然まだ飼えない
お前の主張は矛盾だらけだな、みっともない

話し合い目的ではないマウント目的のツッコミや頭の悪すぎるツッコミは無視するが
本気でまともな話し合いをしたいなら↓のスレで相手してあげよう

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

マウント目的もなにも、お前の主張がおかしいだけ
そんな自説を垂れ流したいだけなら、そのスレで存分にやってなよw
説明から逃げるヤツはこのスレには不要
このスレは自分で実践して経験を重ねるガチ勢しかいないからな
お前のようなコピペで机上の空論並べるだけのヤツはお呼びじゃない

×このスレは自分で実践して経験を重ねるガチ勢しかいない
〇このスレは健康ネタを120歳スレに書き込むのを避けている古参>>125しかいない

そうやってすぐ逃げるから、お前は誰にもまともに相手にされないんだよw
ここの連中は別に120歳まで生きる為に断食を試みてる訳じゃないんで、お前はお呼びじゃない

S/N比の低いスレだのう

あー腹減った…

いまだに減量が終わってない古参>>125のスレだのう

ここは減量スレじゃない
断食スレなんだけど、バカはそんな事すら理解できないのか、やはりバカ

>>604
バカはお前だろ
ダイエット板なんだから減量は大前提だろ
断食だけ語りたいならよそいけや

減量スレじゃないなら板違いになるわけだが
日本語の理解に問題がある>>596といい
マウント目的というより、日本語が不自由なキャラを演じてる釣りに思えてきた

ダイエットとは食事療法のことで、極論体重増加を目標にしてもダイエット

また日本語が不自由な釣りか
食事療法ならダイエット板じゃなくて健康板だろうに

なんでこんな過疎板の過疎スレでこんなに頭おかしいの沸くんだ？

頭のおかしい古参>>125しか書き込んでないからだろうに

>>605
ダイエットと減量も違う
ボクサーが試合前にするのは減量であって、ダイエットではないだろ？
事の本質を理解してないから、そんなトンチンカンな事を書いて恥を掻くハメになるw

>>606
これも恥の上塗りw

>>609
頭がおかしいのはオマエ
ホント、オマエがなんか書くたびにツッコミどころだらけだな
しかも突っ込まれたら逃げまくりで本当に恥ずかしい

効き過ぎて草

そうやって逃げてばっかw

ダイエットと減量の区別が付かないマヌケ
そういえば昔、ガッツ石松も「10キロならすぐやせられる」という、ボクシング用の減量方法をダイエット方法として紹介した伝説のトンデモハウトゥ本を出してたっけ
オマエのオツムはガッツと同レベルw