自営だから夜8時に晩飯食べて寝て昼過ぎ起きて昼飯の繰り返しで自然にスレタイを10年以上やってるけどふつーに太ってるよ
若い頃と食事量変わってないのと運動しないから単純に運動不足と加齢で代謝落ちてるだけとは思うけど