同じ摂取カロリーで朝食べない、夜食べない両方1ヶ月づつ試した
朝食べないは500gばかり増えた、夜食べないは3kg減
消化する前に寝ると太るは100パーセント合っている
この方法でBMI19になってから夜だけ炭水化物抜いて10年くらいずっと維持している