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16時間断食をする者の集まり ★5

873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1784-OGSP)

2026/10/01(木) 10:55:19.00ID:TMUWKVH00

3日目終了
オートファジーが行われてるかは目で見えないけどな
昨日はわりとよく眠れた

今だに1日3食の呪縛からは解放された気はしない

874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-KnZU)

2026/10/02(金) 02:57:45.14ID:FAxkZHc4r

875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1784-OGSP)

2026/10/02(金) 08:43:30.90ID:Pl8NCk9W0

過疎ってるなぁ
16時間ファスティングってもう廃ったのか

とりあえず4日目終了
16時間やって思ったのは口さみしくはなるけど
思ったほどお腹は空かないのな
現代人が食べ過ぎてる説は正しいんだろうな
体重は思ったほど減ってない

876名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97bb-sa74)

2026/10/02(金) 15:27:37.71ID:vqIYrN980

私は空腹感に負けて食べちゃうから

877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37cf-xg5J)

2026/10/02(金) 17:19:12.21ID:taY1FvfI0

１６時間断食スレが過疎っているのは
一食抜くことが辛くて続かないからだね

例えば同じ1日1200キロカロリーを摂取するなら600キロカロリー✕２食にするよりも
400キロカロリー✕３食摂取した方が負担は少ないかもね

私は苦では無いので１日２食1000キロカロリーで過ごしているよ

878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374e-FJzi)

2026/10/02(金) 18:57:12.84ID:mGmNwbSv0

>>877
カロリー摂取だけを考えれば
それでいいかもしれないけど
内臓を休める事にはなってないね

879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 375b-FJzi)

2026/10/03(土) 08:53:05.23ID:myeG4ytI0

5日間の16時間ファスティング終了
今日は外食あんど飲食だ
明日からも続けるかどうかは未定

880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b700-gkMD)

2026/10/03(土) 09:42:12.65ID:etjY2hhu0

>>875
わざわざ書かないけどずっとやってるよ
維持する為にやるのは有効
たまに3日ほど好きに食べるだけ

881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3706-FJzi)

2026/10/03(土) 15:28:21.33ID:Rkq2Qo9r0

>>880
体調はいいの？

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