探検

16時間断食をする者の集まり ★5

875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1784-OGSP)
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2026/10/02(金) 08:43:30.90ID:Pl8NCk9W0
過疎ってるなぁ
16時間ファスティングってもう廃ったのか

とりあえず4日目終了
16時間やって思ったのは口さみしくはなるけど
思ったほどお腹は空かないのな
現代人が食べ過ぎてる説は正しいんだろうな
体重は思ったほど減ってない
2026/10/02(金) 15:27:37.71ID:vqIYrN980
私は空腹感に負けて食べちゃうから
2026/10/02(金) 17:19:12.21ID:taY1FvfI0
１６時間断食スレが過疎っているのは
一食抜くことが辛くて続かないからだね

例えば同じ1日1200キロカロリーを摂取するなら600キロカロリー✕２食にするよりも
400キロカロリー✕３食摂取した方が負担は少ないかもね

私は苦では無いので１日２食1000キロカロリーで過ごしているよ
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374e-FJzi)
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2026/10/02(金) 18:57:12.84ID:mGmNwbSv0
>>877
カロリー摂取だけを考えれば
それでいいかもしれないけど
内臓を休める事にはなってないね
879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 375b-FJzi)
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2026/10/03(土) 08:53:05.23ID:myeG4ytI0
5日間の16時間ファスティング終了
今日は外食あんど飲食だ
明日からも続けるかどうかは未定
880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b700-gkMD)
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2026/10/03(土) 09:42:12.65ID:etjY2hhu0
>>875
わざわざ書かないけどずっとやってるよ
維持する為にやるのは有効
たまに3日ほど好きに食べるだけ
881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3706-FJzi)
垢版 |
2026/10/03(土) 15:28:21.33ID:Rkq2Qo9r0
>>880
体調はいいの？
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