16時間断食をする者の集まり ★5

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw)

2024/03/16(土) 08:55:21.29ID:bFYM1gQb0

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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/

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879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 375b-FJzi)

2026/10/03(土) 08:53:05.23ID:myeG4ytI0

5日間の16時間ファスティング終了
今日は外食あんど飲食だ
明日からも続けるかどうかは未定

880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b700-gkMD)

2026/10/03(土) 09:42:12.65ID:etjY2hhu0

>>875
わざわざ書かないけどずっとやってるよ
維持する為にやるのは有効
たまに3日ほど好きに食べるだけ

881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3706-FJzi)

2026/10/03(土) 15:28:21.33ID:Rkq2Qo9r0

>>880
体調はいいの？

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