チートデイを代謝促進の為に減量に必要なものとして捉えてるやつは馬鹿だけど
純粋に長く続ける上でずっと我慢は苦しいから週一くらい自分を許すって感じで捉えてるならありだと思うわ
俺は交友関係とかで必ず食らう強制イベントをチートデイ的なものに捉えるためにそれ以外は手を抜かないかな