筋肉量低いと食べられる量少ないから食事制限しんどいよ。
痩せるなら多少減る分も加味して筋肉量欲しいよ。
有酸素ばかりだと痩せたあとに普通の食事に戻したら当たり前だけどリバウンドするよ。