10年前はヒョロガリで52kgだった。
いぜんより向精神薬とか食欲亢進したりする薬飲んでるからか81kgになった。
筋トレやっててまだ幸いなことに多いと言っても体脂肪率27％だから15%位希望として脂肪だけ落とすとすると66kg位にならないといけない。

でも筋トレと有酸素頑張ってるけど痩せない。すごい安定してる。そんないっぱい食べてることも無いのに。最近120g摂ってるプロテインが原因なのではないかと思い始めてきた。ソレだけで480kcalだもんなぁ。体重×2から体重×1.5に減らしてみようかなぁ。筋肉は現状維持か増やしたいんだけどなぁ。

プロテイン同じくらい飲んでる人で痩せてる人いないかな？