80kg代なりましたのでよろしく。
3/20　102.6kg
6/20 82.8kg
酒を辞め食事は1日1200kcal。
運動は深夜のウォーキング1万歩と
なんちゃってダンベル運動。

体感ですが筋トレの充実感は暴食欲求のコントロールにとても有効でした