>>676
身長172cmのおっさんです
1200kcalの内訳はお昼に玄米おにぎり50g以外全部タンパク。小分け4回スモールミールです。
カタボるのは覚悟の上で決行中です
体重別スレッド80～89kg台 part15
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677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c4-SMZZ)
2024/06/20(木) 18:37:29.77ID:nObrbywa0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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