BMI22をきっている体重から2％近く減量
僅か10日で1kg痩せて何が不満なんだろう
体脂肪だけ痩せたと仮定しても7200kcalも消費している事になる
つまり１日辺り700kcalマイナス

肥満度が高い方が消費カロリーが大きい上に摂取カロリーも多かったんだから太った訳だ
太っている方が減らせる余力も大きいが、痩せている方が基礎代謝も低くなり痩せにくくなる
同じ1キロでも100キロの人から1キロ減らすのと、50キロの1キロ減らすのではその価値は異なるだろう
それにスポーツやトレーニングもせず見た目や体組成を無視して体重の絶対値だけ気にして
数字に一喜一憂するのはダイエットはリバウンドリスクを高めるだけだと思う