4年以上前の2020年に1日だけ痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットと過食謝罪の繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!
動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、新人の部は予選敗退(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!
Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます
Q:料理はしないのですか?
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)
Q:健康状態は?
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます
Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?悔しかったら実績を残してください
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか?
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか?
A:消したという証拠は?
Q:お仕事は何をしてるのですか?
A:自称インフルエンサーです
Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは?
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!
前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718089921/
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg
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1名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/18(火) 18:34:45.96ID:XWc4kpF9155名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:17:19.06ID:/SOf1/sr この身長だと60kg以下でようやく「痩せてる」と言われるようになる
だからルイボスのいう「痩せて世界が変わった」というのは太っていた頃に比べて良くなった、
であって一般の認識の「痩せた」とイコールじゃない
だからルイボスのいう「痩せて世界が変わった」というのは太っていた頃に比べて良くなった、
であって一般の認識の「痩せた」とイコールじゃない
156名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:19:18.46ID:yUdTzh5y 要するに高校の頃に120キロあったのは本当なんだな?
誰だよ、実際には105キロしか無かったとか言ってたやつ
誰だよ、実際には105キロしか無かったとか言ってたやつ
157名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:22:11.74ID:bz+ibcI/158名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:26:08.35ID:t8+1Bxaz ×身長170cm程度
◎身長160cm程度
◎身長160cm程度
159名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:31:05.40ID:bz+ibcI/ 本より
・子供の頃は肥満気味だけど太っていたわけじゃない
・大食いではなかったけどコーラは毎日2L飲んでた、ご飯にマヨネーズかけて食べるのが好きだった
・ポテトチップスと甘いお菓子が大好物で運動は苦手だった
・高校(文理普通科コース)では体型のことを悪くいう人はいなかった、友達はよく家に遊びに来てた
・高校の頃は100〜110kgくらいだった
・高校卒業してから120kgくらいに太り、女性と一緒に食事していたら周りの人達から罵声を浴びた
・専門学校に進んだが病気のせいでほとんど通ってなかったが卒業はできた
・短大に進んだが病気のせいでほとんど通わず中退した
・退院後は85kgまで痩せたがまた太った
・二度目の手術のあとストレスで140kgくらいまで太り、人生最後のダイエットを決意68.5kgに痩せた
・子供の頃は肥満気味だけど太っていたわけじゃない
・大食いではなかったけどコーラは毎日2L飲んでた、ご飯にマヨネーズかけて食べるのが好きだった
・ポテトチップスと甘いお菓子が大好物で運動は苦手だった
・高校(文理普通科コース)では体型のことを悪くいう人はいなかった、友達はよく家に遊びに来てた
・高校の頃は100〜110kgくらいだった
・高校卒業してから120kgくらいに太り、女性と一緒に食事していたら周りの人達から罵声を浴びた
・専門学校に進んだが病気のせいでほとんど通ってなかったが卒業はできた
・短大に進んだが病気のせいでほとんど通わず中退した
・退院後は85kgまで痩せたがまた太った
・二度目の手術のあとストレスで140kgくらいまで太り、人生最後のダイエットを決意68.5kgに痩せた
160名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:35:39.46ID:o0hLlRHV 要するに145キロから68キロに痩せて、最近は85キロ前後って事ね。
161名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:36:03.10ID:KTSvuD9r ソースがルイボスなので信憑性が低い
ダンベル持って体重計乗れば137kgとか出せるし
壁に手をつけば68.5kgに微調整もできる
見た目は加工できる
確かに巨デブだったが137kgではなく117kg→75kgというのが現時点での見立て
その後すぐに85kg〜にリバウンドして何度もダイエットするも翌年には110kg〜
一時的に痩せたがすぐに肥満に戻り、翌年には巨デブに戻ってる
筋トレの習慣化のおかげで以前よりすっきりした体型になってるが相変わらずデブのままだ
ダンベル持って体重計乗れば137kgとか出せるし
壁に手をつけば68.5kgに微調整もできる
見た目は加工できる
確かに巨デブだったが137kgではなく117kg→75kgというのが現時点での見立て
その後すぐに85kg〜にリバウンドして何度もダイエットするも翌年には110kg〜
一時的に痩せたがすぐに肥満に戻り、翌年には巨デブに戻ってる
筋トレの習慣化のおかげで以前よりすっきりした体型になってるが相変わらずデブのままだ
162名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:36:03.10ID:KTSvuD9r ソースがルイボスなので信憑性が低い
ダンベル持って体重計乗れば137kgとか出せるし
壁に手をつけば68.5kgに微調整もできる
見た目は加工できる
確かに巨デブだったが137kgではなく117kg→75kgというのが現時点での見立て
その後すぐに85kg〜にリバウンドして何度もダイエットするも翌年には110kg〜
一時的に痩せたがすぐに肥満に戻り、翌年には巨デブに戻ってる
筋トレの習慣化のおかげで以前よりすっきりした体型になってるが相変わらずデブのままだ
ダンベル持って体重計乗れば137kgとか出せるし
壁に手をつけば68.5kgに微調整もできる
見た目は加工できる
確かに巨デブだったが137kgではなく117kg→75kgというのが現時点での見立て
その後すぐに85kg〜にリバウンドして何度もダイエットするも翌年には110kg〜
一時的に痩せたがすぐに肥満に戻り、翌年には巨デブに戻ってる
筋トレの習慣化のおかげで以前よりすっきりした体型になってるが相変わらずデブのままだ
163名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:38:12.71ID:KTSvuD9r 運動嫌いな陰キャのヒキニートが、少し運動するようになったサイコなユーチューバーに進化したという感じ
164名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 07:51:52.47ID:EtsmvngT >>163
悔しかったらルイボスさんのように実績を残せな
悔しかったらルイボスさんのように実績を残せな
2024/06/20(木) 10:16:37.13ID:G/J0OVUb
自分は○○だって急に言い始めたけど
s
s
2024/06/20(木) 10:18:02.29ID:G/J0OVUb
>>165
本当はそんなことミリも思ってないよな
本当はそんなことミリも思ってないよな
2024/06/20(木) 12:11:27.62ID:oV3BUAeM
人は自分に都合のいいことしか言わない
2024/06/20(木) 12:21:01.98ID:IabZpqoF
>>143
精悍な目付きから魚の死んだ目になるのうけるwww
精悍な目付きから魚の死んだ目になるのうけるwww
169名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 12:21:33.77ID:7dz8lf01 >>144
沖縄だったらヤギ飼うよね
沖縄だったらヤギ飼うよね
170名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 12:43:04.94ID:DlK3HJaP171名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 13:07:02.90ID:/kGeOMpA ルイボスさんだけでなく家族の悪口まで書くのがここのアンチの特徴 アンチの中でもさらに程度の低さが際立つ
172名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 14:19:33.76ID:2GEY8Z1o まぁ仕事もしないでブラブラしてれば、あの家はどうなってるって話になるでしょ
アンチじゃなくて人として当然のこと
アンチじゃなくて人として当然のこと
2024/06/20(木) 14:36:57.30ID:/8pwlvPA
なんで自筆だとひらがなばっかりになるんですか?
174名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 14:41:39.81ID:t8+1Bxaz 公衆便所の汚犬モップ
175名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 14:54:47.81ID:BqWfCHNe 琉球のモップ
176名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 15:05:42.45ID:6n3+Mx87 石垣島の王
177名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 15:05:43.27ID:t9DtffV+ 石垣島の王
178名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 15:19:29.36ID:BqWfCHNe2024/06/20(木) 17:11:50.60ID:oypuhSWK
2024/06/20(木) 17:16:35.92ID:oozRV5mT
仕事しないで毎日遊んで暮らせるとか琉球王家の末裔なの?
あ、まつえいって読むからね
あ、まつえいって読むからね
2024/06/20(木) 17:18:55.19ID:oypuhSWK
女目線からだと
30まわって無職で実家に食わしてもらっている地点で結婚の線はほぼない
30まわって無職で実家に食わしてもらっている地点で結婚の線はほぼない
2024/06/20(木) 17:22:52.16ID:pYQ3ylQ+
日サロも脱毛も金がかかるから辞めたんだよ
皮の切除手術するからね
家族の事より自分の皮のが大丈夫なんだよ
皮の切除手術するからね
家族の事より自分の皮のが大丈夫なんだよ
2024/06/20(木) 17:23:07.38ID:oypuhSWK
今時いくらでも働き口があるのに就職しないんなら自立する気なしと思われてもしょうがない
184名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:24:19.66ID:RGtvMRYv 沖縄は田舎すぎて就職口どころかバイトすら無いからなぁ
かっぺってバカにされるくらいだもん
かっぺってバカにされるくらいだもん
2024/06/20(木) 17:26:30.47ID:pYQ3ylQ+
仕事は嫌いだって言ってるじゃん
人間不信だから無理って
人間不信だから無理って
2024/06/20(木) 17:26:48.74ID:oypuhSWK
女が結婚を考えているとして
子どもの養育費で
生活費とは別に2000万円は必要だから
働かない旦那は論外
子どもの養育費で
生活費とは別に2000万円は必要だから
働かない旦那は論外
2024/06/20(木) 17:28:03.39ID:pYQ3ylQ+
悔しかったらルイボスさんみたいに無職のパラサイトシングル謳歌してみなよ
毎日何時まで寝ててもいいんだよ?
嫉妬しちゃう?
毎日何時まで寝ててもいいんだよ?
嫉妬しちゃう?
2024/06/20(木) 17:31:22.95ID:oypuhSWK
ボディビルダー目指して案件でも取ってくるなら
まだ稼ごうと頑張ってる途中なんだとは思ってもらえるかもしれないが
そんな気配すらないしな
まだ稼ごうと頑張ってる途中なんだとは思ってもらえるかもしれないが
そんな気配すらないしな
2024/06/20(木) 17:32:42.67ID:pYQ3ylQ+
高校卒業して働くわけでもなく毎晩朝までネットゲーム、結果単位足りず大学は1年で中退
その後10年も引きこもって今はユーチュールで活躍
年収26万円
裸になるだけで再生数稼げるとかうらやましいのでは?
皮を切りますって言うただけだ3万再生だよ?
ゲイがチ〇コの皮と思って見てくれたのだけどそういう強かさを見習おう
その後10年も引きこもって今はユーチュールで活躍
年収26万円
裸になるだけで再生数稼げるとかうらやましいのでは?
皮を切りますって言うただけだ3万再生だよ?
ゲイがチ〇コの皮と思って見てくれたのだけどそういう強かさを見習おう
190名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:33:06.26ID:bMGZDRmz2024/06/20(木) 17:36:01.60ID:pYQ3ylQ+
>>190
肥満をバカにされたから人間不信なんだよ
肥満をバカにされたから人間不信なんだよ
2024/06/20(木) 17:37:00.04ID:oypuhSWK
193名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:37:46.21ID:bMGZDRmz194名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:38:00.51ID:j4yqS0Yr イケメンは正義 アンチは哀れ
2024/06/20(木) 17:39:47.98ID:pYQ3ylQ+
ルイボスさんはイケメンじゃないでしょ
アゴがしゃくれてるし鼻も赤いしなんか不潔そうだし
アゴがしゃくれてるし鼻も赤いしなんか不潔そうだし
2024/06/20(木) 17:39:49.97ID:dbqwiuw4
犬が出てくると一重になるイケメンwww
197名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:56:30.55ID:RSYFd00E >肥満をバカにされたから人間不信なんだよ
知能の方が問題
知能の方が問題
198名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 17:58:38.63ID:RSYFd00E >30まわって無職で実家に食わしてもらっている地点で結婚の線は
三十代の寅年生まれ
三十代の寅年生まれ
199名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:02:12.08ID:/kGeOMpA イケメン勝ち組に対する嫉妬ってわかりやすくて本当面白い
200名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:04:34.52ID:rlQVcMJI 男に何年か聞くのマジで気持ち悪りぃ
配慮っててもんがないのかね
配慮っててもんがないのかね
2024/06/20(木) 18:04:35.01ID:HaUCPNwn
>>187
社会的弱者だから可哀想とは思う
社会的弱者だから可哀想とは思う
202名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:10:22.73ID:t8+1Bxaz >>200
ゲイ乙
ゲイ乙
203名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:11:27.65ID:pUbFvpWY >>202
オカマ?
オカマ?
204名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:12:27.30ID:t8+1Bxaz ゲイが発狂してきてどうした?
205名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:22:46.15ID:t8+1Bxaz2024/06/20(木) 18:44:28.45ID:xhaGwAq2
いや~コメント消すの忙しくて
動画編集してる暇ないっす
動画編集してる暇ないっす
2024/06/20(木) 18:52:34.54ID:l8CXAHP1
動画編集とか言ってるけどカメラ回しっぱなし
何を編集してるの?
何を編集してるの?
2024/06/20(木) 18:54:05.30ID:UO+jTznS
209名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 18:57:20.72ID:FbuVmWps210名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:00:26.91ID:BqWfCHNe211名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:11:24.01ID:hYcVNJ+n 真面目に考えて30越えてるのに職歴なしって終わってるでしょ
212名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:17:59.81ID:BqWfCHNe 働いてない事が悪い事だと思ってそう
213名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:21:25.32ID:/kGeOMpA >>211
悔しかったらルイボスさんのように有名になって稼ごうな
悔しかったらルイボスさんのように有名になって稼ごうな
2024/06/20(木) 19:22:39.25ID:l8CXAHP1
健康でボディビルとか出てる人が働かないのはいかんでしょ
しかも働けない、じゃなくて、働きたくないってニートじゃん
しかも働けない、じゃなくて、働きたくないってニートじゃん
2024/06/20(木) 19:23:22.82ID:l8CXAHP1
この状況下で何を悔しがるのか教えて欲しい
216名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:25:45.80ID:qDnaw6Bw217名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:26:06.45ID:hiq/Jutn 今日のまとめまだ?
218名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:26:09.68ID:/kGeOMpA >>215
悔しかったらルイボスさんのように実績を残して有名なって稼いで勝ち組になってみろ
悔しかったらルイボスさんのように実績を残して有名なって稼いで勝ち組になってみろ
219名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:27:05.65ID:BNQvn942 そうだ
今月の収入2万だぞ、怖いか
今月の収入2万だぞ、怖いか
2024/06/20(木) 19:29:19.51ID:uUj7czMG
221名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:30:12.39ID:WHMNyHib >>220
清潔感なしって酷くねwww
清潔感なしって酷くねwww
2024/06/20(木) 19:32:05.54ID:zxhY0i/x
2024/06/20(木) 19:34:36.60ID:l8CXAHP1
でも部屋は綺麗な方かもね
2024/06/20(木) 19:35:12.55ID:l8CXAHP1
前に見た時は泥棒に入られた後みたいで心配したよ
225名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:36:20.77ID:xp5EQvoH >>224
そんなことを言うと動画のネタにされてしまいます
そんなことを言うと動画のネタにされてしまいます
2024/06/20(木) 19:40:00.81ID:l8CXAHP1
以前はキッチンとかゴキブリいそうな感じだったけど、彼女と一緒に料理してる時、まるで別の部屋みたいだった
227名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 19:54:17.93ID:BqWfCHNe https://i.imgur.com/SCpnbEE.jpeg
マンションの作りは豪華なんだよな。
マンションの作りは豪華なんだよな。
2024/06/20(木) 19:54:18.92ID:gxs9VpTb
シーツも敷かずマットレスに直接寝てるとか汗臭そう
2024/06/20(木) 19:55:05.41ID:uTI+yeTD
まるでゴミ部屋
230名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:04:19.98ID:t8+1Bxaz >働いてない事が悪い事だと思ってそう
年金生活の爺か
年金生活の爺か
2024/06/20(木) 20:07:07.27ID:gxs9VpTb
今日の動画まとめ
(腕の脂肪が消えて筋肉が付いた)
・バーべルカール30kg、反動使いましょう
・EZバーカール20kg
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします
(腕の脂肪が消えて筋肉が付いた)
・バーべルカール30kg、反動使いましょう
・EZバーカール20kg
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします
232名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:08:06.06ID:t8+1Bxaz >働いてない事が悪い事だと思ってそう
24時間待機、言い回しが爺臭、勤労の義務を放棄
それなのに自信満々…
結論:定年退職の爺(推定70歳前後)
24時間待機、言い回しが爺臭、勤労の義務を放棄
それなのに自信満々…
結論:定年退職の爺(推定70歳前後)
2024/06/20(木) 20:08:26.15ID:Iet9+RVt
お疲れ様です
2024/06/20(木) 20:12:05.39ID:l8CXAHP1
こんなしょぼい腕トレしてるから脂肪減らず筋肉も付かないのだろうな
235名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:12:16.39ID:0zAUb/RZ236名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:15:25.19ID:t8+1Bxaz スーパーで買い物してるおばちゃんの二の腕
2024/06/20(木) 20:17:11.32ID:gxs9VpTb
太いだけ
238名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:21:24.76ID:BqWfCHNe コロナ感染前の全盛期に比べるとバルク落ちたな
https://i.imgur.com/6ToalOe.jpeg
https://i.imgur.com/6ToalOe.jpeg
2024/06/20(木) 20:30:40.36ID:HaUCPNwn
2024/06/20(木) 20:38:46.13ID:reMz+RXt
意地でも脚トレ動画はあげない
コメントでも筋トレ興味ないからダイエット動画あげろと言われてるぞ
コメントでも筋トレ興味ないからダイエット動画あげろと言われてるぞ
2024/06/20(木) 20:42:51.87ID:PAwtfRUG
ルイボスダイエットは筋肉落として脂肪をつける
体脂肪爆上がり
体脂肪爆上がり
2024/06/20(木) 20:44:56.30ID:UFCZ0FOc
ありえへんの画像がピークだな
筋肉落として脂肪がついている感じ
筋肉落として脂肪がついている感じ
2024/06/20(木) 20:47:24.86ID:m06DvkBt
その画像でさえも補正であるか疑わしいけどな
244名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 20:53:20.60ID:t8+1Bxaz 筋肉の「質」が重要だといい加減気づけ
デブすぎ(体脂肪率高すぎ)
自己流のダイエットとトレーニングが元凶
頭悪いんだから素直にトレーナーに従えばいいのに
デブすぎ(体脂肪率高すぎ)
自己流のダイエットとトレーニングが元凶
頭悪いんだから素直にトレーナーに従えばいいのに
2024/06/20(木) 20:55:27.38ID:reMz+RXt
トレーナーから言われたこともガン無視で自己流でトレーニングしてるんだとわかった
本気で優勝目指してるんなら一度木澤さんとか合戸さんに見てもらえよ
本気で優勝目指してるんなら一度木澤さんとか合戸さんに見てもらえよ
246名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:10:32.68ID:pg/iefVu ジムにルイボスしかいないのだけど、また深夜のぼっちトレーニングかよw
嘘ばっかりだな、ルイボスは
嘘ばっかりだな、ルイボスは
247名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:12:35.50ID:pg/iefVu 脂肪が減って筋肉がつく
いわゆるリコンプが出来てると思ってる所がすごいわ
しかも比較画像が運動してない巨デブとの比較のみ
去年や一昨年と比較して今どうなんだってことを話さないのな
こんなクソデブと比較したら土方のおっさんだってマッチョになるわ
というか誰だって細マッチョ
いつまで137kgデブ営業してんだよ
おまえはそこから抜け出せないから毎回失敗してんだよ
今でもデブなの
さっさと痩せろデブ
筋トレなんかしてる暇あるなら走ってこいよ、ヘタレが
いわゆるリコンプが出来てると思ってる所がすごいわ
しかも比較画像が運動してない巨デブとの比較のみ
去年や一昨年と比較して今どうなんだってことを話さないのな
こんなクソデブと比較したら土方のおっさんだってマッチョになるわ
というか誰だって細マッチョ
いつまで137kgデブ営業してんだよ
おまえはそこから抜け出せないから毎回失敗してんだよ
今でもデブなの
さっさと痩せろデブ
筋トレなんかしてる暇あるなら走ってこいよ、ヘタレが
248名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:14:49.39ID:x3OP7m7Q 筋トレ歴半年の俺より低レベルの腕トレでワロタw
重量、回数、フォーム、全部素人の毛が抜けた程度
にも関わらずベテランビルダーになりきって解説
人の役に立つとか思ってんのかね?
才能ないからやめた方がいい
重量、回数、フォーム、全部素人の毛が抜けた程度
にも関わらずベテランビルダーになりきって解説
人の役に立つとか思ってんのかね?
才能ないからやめた方がいい
249名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:16:37.68ID:Ivtc44uQ 最初から腕に効かせる気が無いようなチーティングもそうだけど
ひたすら二頭だけ鍛えてるとか発達障害みたいなことやってんなよ
腕の日ならタイパ考えて二頭と三頭のスーパーセットできるだろ
で、余った時間に有酸素でもやった方がよほど痩せてカットが出る
痩せなきゃいけないのに腕太くしてどうすんだよw
ひたすら二頭だけ鍛えてるとか発達障害みたいなことやってんなよ
腕の日ならタイパ考えて二頭と三頭のスーパーセットできるだろ
で、余った時間に有酸素でもやった方がよほど痩せてカットが出る
痩せなきゃいけないのに腕太くしてどうすんだよw
250名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:18:39.17ID:JCe4dgRr ADHDだから、今やるべきこと(ダイエット)よりも自分がやりたいこと(腕を太くする)が優先されてる
今までもずっとこうだったし今後もこのままなのだろう
だから今回も嘘泣き謝罪が俺甘エンドだよ
体重減らしたいなら小さい筋肉、しかもアイソレート種目なんかやってないでスクワット毎日やった方がいいくらい
今までもずっとこうだったし今後もこのままなのだろう
だから今回も嘘泣き謝罪が俺甘エンドだよ
体重減らしたいなら小さい筋肉、しかもアイソレート種目なんかやってないでスクワット毎日やった方がいいくらい
2024/06/20(木) 21:19:44.16ID:kfXFl+h6
初心者なんだから30kgバーベルカールでチート無しは厳しいだろ🤔
チート無しで出来たら初級者レベルはあるな💪😎
チート無しで出来たら初級者レベルはあるな💪😎
252名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 21:35:18.62ID:t8+1Bxaz 👥👥「いいから走ってこいよ❢」
😎💢「オレは走らないですね 」
😎💢「オレは走らないですね 」
2024/06/20(木) 21:49:05.82ID:nEYg3gHb
バーベル30ってダンベル10くらいだよ
2024/06/20(木) 21:50:28.70ID:frz6B3oQ
縦圧縮しすぎてTシャツの襟首が楕円になってるの良いね
255名無しさん@お腹いっぱい。
2024/06/20(木) 22:15:42.74ID:I/IevQSE 相変わらずイケメン
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