今日の動画まとめ
(痩せたいなら有酸素運動？筋トレ？)

・人の気持ちが分からない人がいますのでそういう人はNGしています
・人の気持ちが分からないヤツは氏ね
・145kgから痩せた時は有酸素運動ばかりだった、筋トレは不要だと思った
・ダイエット中に筋トレすると筋肉が大きくなるから痩せる
・筋肉が多ければリバウンドしなくなる、筋トレの方が効率が良い
・ダイエットで一番重要なのは「続けること」
・続かないダイエットは意味がない、最後までやりきれ
・体調に気を付けよう
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