激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg

4年以上前の2020年に1日だけ痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットと過食謝罪の繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人の部は予選敗退(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718089921/

>>646
貧乏だから無理だよ😢

ショートの方なんだけど「筋トレを続かせる方法」って日本語がちょっと変な気もするのだけど
ネタバレすると「写真を撮る事」だそうで

それにしてもこのダンベルカールは酷い
反動つけて挙げるのはネガティブ狙いの時なのだけど
反動つけて挙げてそのままストンと落としてるので、一体どこに効いてるんだろうって感じ
顔の筋肉に力入れまくってるから顔面の筋トレですかね

>>647
>>646
まだ始まってないのに？

>>650
www

ワンハンドにする時ってのはマッスルマインドコネクション高めるため
つまりプリーチャーカールとか肘を固定するのが基本のはず
で、肩腕ずつやるならオルタネイトカールになるのだけど
この人、右、左、右と交互に行うトレーニングって一回もやった事ないよね？
何でだろう

この馬鹿にはどんなトレーニング教えても全く理解できないからトレーナー泣かせだな
とりあえず褒めておけば毎度通ってくれる上客ではあるがモチベーション上がらんだろ
教え子が4年過ぎてもこんな調子じゃ

最近、あと何日とか書かなくなったけど残り75日だからね
今何キロだか知らないけど2ヶ月で約7kg落とすってのは相当きついとディーサンは言ってた
https://www.youtube.com/watch?v=-I3T6ZxrJQA

>>654
弟子が弱いのは導いてあげられなかった師匠の責任

ちゃんと大会目指して頑張ってるビルダーの動画見るとルイボスが何目指してるのか益々わからなくなるな

誰に向けた動画か分からんが色々と面白い

勝手に撮影して投稿してるのだろうけどパーソナルも本来はジム紹介とトレーナー紹介をすべきなんだよ

ダイエット合宿に1カ月くらい行かせた方が効果的じゃないか
物理的に爆食をできなくし半強制的に有酸素運動させる
ビット☆スター事務所のMGもそんな企画番組こそ
取ってくればいいのにな
事務所の案件なら行かざるをえないだろう

クラシックフィジークにカテゴリ変更すれば今年も新人の部に出場できて皮も隠せて身長申告も要らんのだけどね
昨年だと5人しかいなかったから出場すれば入賞はほぼ確定だし
来年以降はまたボディビルに戻れば身長隠し通せるし

それとクラシックフィジークなら減量さえ要らない
体重規定もないしフリーポーズの練習も要らない
普通に日常過ごして太り過ぎない程度に食べて出場して入賞の箔が付く
なんでカテゴリ変更しないのかは謎
もしかすると無知で馬鹿なのかもしれない

フィジークフィジークってあんなダセェ
ボディビルの前座誰がやるかよw

腕回り38cm程度、ウエスト100cmでボディビルに出場する事の方が競技に対する冒涜だよ

写真撮ればいいって言ってもサイコスマイルランダムに並べられたら時系列順に直せる奴おらんやろ

🏳‍🌈😎👍　≺ﾋﾞｷﾆﾌｨｯﾄﾈｽ ｺﾝﾃｽﾄと間違えた💦おれはまだまだ甘い🔥
💪👙
....U U
　

🏳‍🌈😎👍　≺ﾋﾞｷﾆﾌｨｯﾄﾈｽと間違えた💦
💪👙
....U U

>>637
できる根拠を出せよ
大会舐めるなよ

ルイボスさんは必ず結果をだす男

>>668
ルイボスさんを舐めんな

アンチの言うことって何の根拠もないよな

露出好きならセクシー男優になれとも思うがナニがミクロンだから無理かな

>>499
これだけは本当に凄かった

https://i.imgur.com/TT3OZEJ.jpeg
本見たけど、これってボディビル大会なん？
フィージークじゃないの？

それはそうとして、145キロから痩せる途中で海で始めた泳いだ時のエピソード(画像左)は泣いてしまったわ…。
皮膚移植手術を何度も受けたりすれ違った人から暴言吐かれてトラウマになり、人前で脱ぐことが出来なかったルイボスさんが、勇気を出して上着を脱いだシーン、これ映画化してれば200億くらい興行収入得られるだろ。

1,000億円は超えるね

行動批判をするのはアンチなのか？

たとえば組織の内部で改善案を言うのは組織に対するアンチ活動にあたるのか？
アンチ活動というのは組織の破壊、消滅を目指すものを指すと思うのだが

痩せられない、変なトレーニング、偽りを含む情報発信
これらについて批判をするのはアンチ活動ではなくルイボス氏の行動の是正を促すもの
つまり最終的にルイボス氏の成功を願うからこそ出てくる意見なのでは？

本当にどうでもいい、消えてもらいたいなら意見など言わず去って行く
「嫌なら見るな」と言われるまでもなく最初から見てない、興味もない
だから何の意見も言わない

>>0674
ルイボスさんにとってはボディビルもフィジークも
餃子と焼売くらいの違いでしかないのです

デブなんだからひたすら外走っとけ
運動部やってる大学生とかの方がいい体してそう

ビフォーアフターに感銘を受けて、勇気をもらってダイエットを始めた(結果を出したも含む)
こういう人達は一体何に感銘を受けたのだろう
「この人がこんなに変われるのだから自分も変われるはず」
確かにダイエットのきっかけ、興味付けにはなると思う
しかしルイボス氏のチャンネルから得られる情報には誤りが多い
食事、運動、行動ポリシー全てにおいて自己流を貫き何度も失敗している

「でも痩せたよね？」

そう、一度とはいえ50kg以上の減量に成功したのは事実
ここはルイボス氏の努力の賜であり高い評価はこの結果に対して送られてる
ではそのために何をしたのか？
ここが一番重要

ポイントは三つ
１．１ヶ月に-5kg以上を目指すという明確な目標設定
２．１ヶ月ごとの目標可否評価、および失敗時のきついペナルティ(即終了)
３．無職であるがゆえ一日24時間を自由に使えた

現在のように3ヶ月未来に○kgより1ヶ月という短いスパンでの短期目標の方が実行しやすい
また失敗したら後がないから必死になれる
そしてその調整に必要な時間は無尽蔵にあった
とくに時間の自由度の高さは彼のダイエットを成功に導いた一番の要素だと思う

アニメ　痩せたら世界が優しく見えた

1話　母親の介護をしている途中に突如、身体が裂けて大量の膿が溢れ出すシーン、ルイボスタワーの屋上に駆けつけたドクターヘリに乗り、本土へ搬送されるルイボスさん…

2話　緊急手術開始、皮膚を移植して何とか一命を取り留めるも、医師からこのままでは死んでしまうと宣告される、移植する皮膚が足りなかったのだ…思い詰めたルイボスさんは病院の屋上へと向かう…

3話　屋上から身投げしようとするも、同室に入院していた少年に止められ思いとどまる。
(幼少期に虐められていた過去や父親の母に対する暴力シーンなどの回想)
末期癌に侵された少年から「自分の皮膚を使ってください」と言われ、今までの自分の行いを恥じるルイボスさん

4話　少年から提供された皮膚を移植され復活したルイボスさん、しかし長期の入院生活により体重が160キロに到達してしまっていた…

5話　

6話

7話

8話

9話

10話

11話

12話　

彼が50kg以上痩せた時、筋肉がどうとかいう二次的な事は考えてなかった
それは後に彼自身が語ってる
筋トレの有効性には疑問があった、だから基本的には食事を減らし有酸素運動を増やしたと

では現在はどうか？
筋肉を増やしたいというアクセルと、痩せたいというブレーキを同時に踏んでる
だから前に進まない
そもそも前に進むのではなく後ろに進まなければならないのだからメチャクチャだ
このミスマッチな行動の源が「ボディビル大会出場」にあると思う

現状痩せられないのは筋肉を言い訳に食べ過ぎていること
運動強度の過大評価
「痩せたら筋肉が減る」という危機感が挙げられる

ボディビル系の競技の基本は筋肉の造形の美しさを審査し評価するもの
そしてその筋肉を見るために脂肪を全てそぎ落として下さいという主旨となってる
脂肪は筋肉を覆ってる衣服と同じ
衣服を着たままでは筋肉が見えないから脱いでください、脂肪を消してください
それがレギュレーションとなってる
太い腕だとしてもその大半が脂肪なら筋肉量が多いのかもわからない
脂肪量は腹筋、腹周りで判別できる
体組成計なんて要らない
しっかりウエストが絞れているなら自動的に他の部分の脂肪もなくなってるから
ウエストの脂肪は最後の砦、難敵、ここが消えれば二の腕も脇肉も背脂も太もももスッキリする
体重計るより毎日ウエスト測れ、これがボディビルダーの基本だから

つまり最優先すべきは脂肪を極限まで落とす事
その時に最大限筋肉が残っている事を目指すのでトレーニング指針は必然的に筋肉の温存と脂肪の除去になる
この時期に筋肉を増やしたい、増えるはずと考えてるから成功が見えてこない

筋トレには「筋肉の肥大」「筋力の向上」「活動量の上昇(代謝含む)」が挙げられるが
ダイエットでは筋肉の肥大は起こりえない
理由として栄養が不足するから
全く肥大しないとは言わない
今まで筋トレしてこなかった人が筋トレダイエット始めると0に近い筋肉が2とか3まで増えていく
これを肥大というのは間違ってないからだ
しかし経験者は違う
すでに10くらいある筋肉を11や12に増やす事はほぼ不可能だ
その不可能な部分に力を入れても時間の無駄となる
だからこの数年、ルイボス氏は成功できてない

つまり筋肉を増やすという幻想を捨て、むしろ筋肉を失わないためにトレーニングをするのだ、という認識に変える必要がある
すると必然的にトレーニングメニューも変わるし強度内容全部変わる
総入れ替えだ

筋力は維持できる、トレーニングで扱う重量さえ落とさなければ
しかしパワーは落ちる
栄養が足りてないのだから必然的に回数は追えない
ならば単関節運動より多関節運動
部位分割よりも全身トレーニングに切り替えて全身使って筋力を出し切り、同時に消費カロリーも高めればいい
減量期でも分割トレーニングしている人達はステロイドユーザーか、すでに体脂肪が少ない人達だ
一般の肥満の人が取り組むべき筋トレは全身トレーニング一択になる
アームカール？いらないね
腹筋ローラー？いらないね
サイドレイズ？いらないね
スクワットやってベンチプレスとショルダープレスやって懸垂、デッドリフト、これだけで十分
これを限界までやれば他のトレーニングする体力なんか残ってるわけがない
あとはトレッドミルで20分くらい走り込めば自然に脂肪は減っていくしビルダーに必要な筋肉は残る
Netflixのドラマでも見ながら走ってればあっという間だ
テンション上がる格闘技とか見てもいい

なぜ走らない？
膝が壊れる？
じゃあスクワットもできないしビルダーは無理だね
膝とか関節気にしている人は強度の高い筋トレできないから

筋トレしてるのだから走れるんだよ
普通のデブとは違う
走れるのに走らないから痩せない
走るのが下手？
じゃあ走ろうよ
下手だからこそ走って上達目指せばいいじゃないか
伸び代があるって事だから良いこと
走ると心臓がばくばくする？
当たり前だよ
そしてそれは心肺機能の強化に繋がる
スタミナもついて筋トレにフィードバックされる
他のビルダーは走ってない？
ユーチューブではそうかもしれないけどジムに行けばいい身体の人はみんな走ってる
走らずベンチに寝転んでるのは大抵デブ
周り見れば何をするのが一番痩せるのか、筋肉がつくのかわかる
深夜に一人でトレーニングしてたらわかるわけがない
ピークタイムの夕方にジムに行こう

>>684
なぜピークタイムのジムに行かないのか？はルイボスさんがここで答えてるよ
https://youtu.be/BlW5bdAFW_Q?t=2625
ちゃんと放送見なよファンなら

深夜にジムに行ってるんじゃなくて、ジム入って人が多かったら違うジムに行ってるだけ。
有名人だとジムでトレーニングしてると、ファンが写真撮りに来たりしてジムが迷惑する。
ルイボスさんは自主的にジムに迷惑をかけないように空いてるジムへ行ってるだけ。
これだけ実力つけてもこういう謙虚な対応が出来るって、ほんと人間として憧れるし尊敬すんだわ。

ルイボスルーティンだと昼間にジムに行ってる事になってるが
平日昼間に人が多いわけないだろう
それに動画見るとテレビが停波中のカラーバーになってる

人が多いならなおさらレクチャー受けられるし(自称素人)
ファンと仲良くトレーニングする風景も動画として投稿できるだろ(相手が了承すれば)

結局、人に見られたくないから深夜のボッチトレーニング
ずっと下手なまま
アームカールで腕ぶんぶん振り回してる馬鹿見るのははじめてかもしれない
人がいるジムなら間違いなく誰かしらに注意される
危ないから

さも運動嫌いが治ったかのように言ってるがランニングは辛いし苦しいから絶対にやらない、つまり性根は変わってないということ

ジョギング慣れれば楽しいのにな、
毎日走れば絶対痩せるし

ルイボスさんのように優勝を目指す人に走れって…
さすがにアンチの無知に呆れる

は？

ルイボスさんは絶対に優勝できると断言してるし、優勝を目指すとか次元の低い話はしてないんだが？アンチ乙！

片足スクワットでよろける肥満球体のシルバーにジョギングは酷

ルイボスさん生配信で心臓が悪い、って言ってたのに、よく走れとか働けとか言えるよな
鬼かよ

心臓悪いなら筋トレ出来ないね

筋トレって無酸素運動なんだよ
血圧も凄く上がるから心臓に問題あるなら辞めないと死ぬよ

ババアの腕が太いのは脂肪って言ったらババアにガチギレされました
痩せろババア

ランニング勧めてる奴アホか？
ランニング早死にするからやめとけってあれほど言っただろ

165cm以下万年100kg前後のヒキニートシルバーにジョギングは有り得ません

1時間のジョギングで寿命が7時間伸びるけどね

ちなみに早死にするのは相撲、ボクシング、ボディビルだよ

渡嘉敷君、全部やってるから長生き出来ないよ
明日にでも死ぬかもね

www

8kgくらいのダンベルカールで滝汗かいてるし病気じゃないの？
深夜のジム、窓みると結露してるからクーラーがんがん
これで滝汗とか真夏の都心歩いたら死ぬんじゃない？

そもそもデブだから腕が太いのだけどそれでもたった38cmくらいだから、痩せたらひょろひょろになる
それが嫌で痩せないとするなら、今後も何も変わらないだろう

痩せてたほうがファッション楽しいのにね
デブは論外だけどマッチョだって似たようなもんで脱いだときに映えるかの違いでしかない

この時間のジム、今日は外が30度超えで冷房効いてるとはいえ室内は26度くらい
この状況下、フリーウエイトエリアで滝汗かいてるひとは皆無
トレッドミルで走ってる人だけだよ、汗かいてるの

>>703
>>704
ヒョロガリという名の持たざる者の嫉妬ホンマ笑える

後のプロ•ビルダー渡嘉敷の誕生であった

沖縄のジムは暑いんだよ

沖縄のジムは暑い事知らない人多いな
夏場は店内80度超えるからな

心臓も悪い、負荷の高いトレーニングは出来ないって動画で言ってる、生配信で走った時はすごい息切れしてた。
座りながらやらる腕トレとか軽いウォーキングならいいけど、走り込みや肉体労働は無理だよ

沖縄はもう梅雨終わってる頃だな

▷走り込みや肉体労働は無理だよ
体組成計のアスリートモード設定は

>>710
じゃあボディビルは無理だね

>>708
沖縄より関東の方が暑いのだけど

深夜の沖縄より日中35度の都心の方が暑いに決まってるだろうに

ボディビル大会で優勝したいなら負荷の高いトレーニングして筋肉付けないといけないし、走り込んで体脂肪減らさないと
それが出来ない言い訳並べるなら辞めなよ
そして昔みたいに仕事もせず深夜に遊んでればいいじゃないか

ルイボスさんのペースでのんびりと身体づくりしてる分にはボディビルもフィジークもベンチプレスもやれるでしょ。
負荷のかかるランニングや脚トレとかそういうのはやらずに座りながらできる筋トレ中心で。
オリンピック出たりするわけじゃないんだからこれで十分だよ。

疲れたり体が苦しくなればすぐに休めるしね。

沖縄は海に囲まれてるから夏はそんなに暑くならない
むしろコンクリートジャングルの都心や盆地の山梨、埼玉、群馬の方が遥かに暑い
歴代最高気温叩き出してる地域だし

あの体重じゃ普通体型の大人が常に子供（小1くらい）背負って
活動しているようなもんだしな
そら膝にも悪いし息もきれるし汗だくにもなる
動かない（有酸素運動）と痩せないんだが
動けない（非常に負荷がかかる）というジレンマだろう

>>717
目指してるのは大会優勝、その先のプロデビューなのだけど
カジュアルトレーニングしかしないなら二度と優勝するとか言わないで欲しい

>>720
本人は痩せて体が軽くて羽が生えたようだと語ってるのだけど
今ならボルトより速いとか全部ウソ？

消防士は大人担いで走れるくらいの鍛錬してるし、
自衛官は何十kgものバックパック背負ってライフル構えて行軍するのだけど
仕事なめてんの？
鍛えて強くなった自慢してるのに走れないとか泣き言ばかり
走れよ
どうせ死なないから

>>723
バックパックってなんだよw背嚢な？
何も知らないくせに自衛隊語るんじゃねぇよ

>>721
身体に負担がかかるほどのトレーニングしぬくても、審査員に病気の事や今まで太ってた事とか伝えれば配慮はしてくれるでしょ、それが人間ってもんだろ

気儘に好きなトレーニングだけしてるのは幸せそうで何よりだと思うよ
ストレス掛からないし
大会はまぁ周りの大人が何とかするんでしょう

最初から優勝とかプロとか体脂肪率一桁目指すとか言わなければ現状の緩いトレーニング、やる気の感じられない食事で別に構わないと思う
高血圧は治療した方が良いけど

>>725
するわけないじゃん

都内でルイボスさんがテレビ局の事務所に入っていったのが目撃されてるな。
24時間テレビに出るという噂があるけど、どうなんだろう？
病気あるならマラソンはきつそうだし、障害者枠でベンチプレスとかボディビル披露するのかな？
沖縄でも中継されるのか、沖縄テレビ放送のスタッフも同伴してたわ。

普段の食事のワンプレート丼飯みたいなのが良くないと思う
そもそもあれは食い過ぎるから一皿に（バランスよく）纏めろという
ここのアイデアを参考にしたんだけど、
そのワンプレートの大皿がデカ過ぎるというね
弁当のタッパーは3Lだし
確かにここでの意見を一応聞く耳はあるんだが
その意図が全く伝わらない

トレーナーの指示もこれと同じなんだと思う
ただ本人は全く悪気はないんだよ

普通にルイボスが出る部だけ3人のデブだけ集めて
ルイボス優勝させれば良くね？
4人の中の一位でも優勝は優勝でしょ

(24時間テレビ)

(アナウンス)保育士を夢見る青年を突如襲った謎の病…二度に渡る皮膚移植手術を受けた後、体重158キロから98キロまで60キロも減量したルイボスさんをスタジオに招待しております、皆さん、温かい拍手で迎えて下さい…！

ルイボス「ｼｭｯｼｭｯ…宜しくお願いします…」

アナ「始めまして、ルイボスさんは沖縄から遥々、スタジオへ来てくれました、どうですか都内は？暑いですか？」

ルイボス「いやぁ、沖縄も暑いですけど都内は高いビルが多くて全然風が来なくて驚きましたよ、渋谷行ったらなんか犬の銅像あって人だらけで自分の飼ってる犬居るんどすけどエ…」

アナ「はい…ええと…ルイボスさん？？本日はボディビルを披露してくれると伺ってますが、本日はどのような姿をステージで披露して貰えるのでしょうか？」

ルイボス「はい、ええと、あのですね、自分の中では体作れてたと思ってたんですけど、まだまだ甘くて大会には出れませんでした…残念です、でもそのまま諦めるのもなんか違うなと思ってた時に、24時間テレビの話をスタッフさんから聞いてぜひ出たいと思いました、頑張るんで応援よろしくお願いします…！ｼｭｯｼｭｯ」

アナ「はい…ではルイボスさんによるボディビルショーを行います、ルイボスさん宜しくお願いします。」
(流れる北斗の拳のBGM)

弟「兄ちゃんがんばれー」

ジョン兄、波平「よっ！琉球のイケメン細マッチョ！！肩に米軍のジープ駐留させてんのかい！！」

祖父母「しのぶ…パンツからなんかはみ出てる…」

ルイボス「マース！！マース見てますかー！！自分はまだまだ甘い人間ですけど、今日は努力した自分の姿を見せたいと思いマース！！応援よろしく！！」

アナ「！？……」

ゲスト(マースって誰…？)

〉24hTV
嗣「愛だけじゃ誰も救えないｯｼｭ」

マッチョ系芸人や他の筋肉系YouTuberを全員呼んでバックダンサーとして出せば視聴率40行きそうだな。
ついでに皮切除の費用もチャリティー募金で募れば集まりそう。

マジでこのスレ嫉妬やべーな

>>732
嫉妬楽しい？

>>668
優勝できなかったら、彼女と別れなきゃいけないんだよ！
ルイボスさんはやるよ！w

連呼スレ

今日の動画まとめ
(胸のトレーニング)

・今は100kg上がらないけど気持ちで頑張る
・痩せると可動域が広がるせいで重量が落ちる
・チェストプレス45kg→40kgで2回くらい
・後半は後日公開予定
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

なんだこのゴミみたいな胸トレはw

ベンチプレスはトップでロックして休憩してるし、ボトムまで一直線だし4repくらいしかやってないし
過去一で下手くそだな
どんどん下手になっていくとかやる意味あんの？
しかも痩せると可動域が広がるせいで今まで使わない筋肉まで動員されるから重量が落ちる？
脂肪がストッパーになっていただけで結局はろくにパワー無いじゃん
雑魚すぎる

で、相変わらずプレス→プレス
プレス種目連続するくらいならベンチプレスの重量落としてそれで終わりにしろよ
見栄で60kgとかやってないで40kgに落とせばいいだろ
どうせ誰も見てない深夜のぼっちトレなんだし

普通はプレス→フライ、もしくはインクラインにして狙う部位変えるんだよ
馬鹿すぎる
あとチェストプレスさえもトップでロックしてるし重量もゴミ
とにかくゴミすぎる
シートに固定されて40kg上がるかどうかとかもうダメじゃね？

マジで意地でも脚トレしないんだな
やる気ないならフィジークに転向しろよ

わりと貧弱な俺でもチェストプレス70〜75で8rep行けるぞ
ルイボス、途中でバテてドロップしてるし

これは腕トレにも言えるがルイボスのトレーニングはテンポが悪い
トレーニングというより力任せにマシンやバーベル押してるだけだから
これじゃ筋力も頭打ちになるし肥大も止まるわ
食ってないからとかそういう問題じゃない
成長が無いんだよ
ずっと初心者なのではなく才能が皆無なの

>>740
>>742
そうやって一生嫉妬しとけ

普通は何が良くないのかか考えながら重量回数伸ばす方法を模索する
HPSトレーニングやったりテキサスメソッド試してみたり
試行錯誤するがこいつは馬鹿の一つ覚えみたいに同じ事を同じルーティンでやってるだけ
漸進性過負荷の原理も知らないだろうし、なんか独自の考えでやってるわりに全く成長しない
むしろ退化してる

こんなポンコツトレーニングを部位分割する意味あるのか？
ないね
明日から全身法に切り替えてスクワット→デッドリフト→ベンチプレスの三種目だけやってろよ
で、そのあと後ろの方に大量に並んでるトレッドミルで走れよ
普通のジムだとこの時期はトレッドミルの空き待ちが発生したりするのにルイボスジムは誰も走ってない
沖縄はそういう場所なのか？
だからデブが多いんだな

>>744
悔しかったらルイボスさんより実績を残せばいい

格下のトレーニーに嫉妬するヤツはいない
嫉妬してるのはいつもルイボスの方だろ
どんどん後続に抜かれるわけだ

運動経験ゼロがドヤ顔でゴミトレ動画上げてるんだから平和すぎるわ
別にこのレベルのトレーニング風景をアップするなとは言わないが
ダメな部分指摘すると即座に消すとかそういうスタンスだから成長ないんだよ
何がアンチだよw
できもしないヘタレが人の意見に耳傾けようともしないからこの為体なんだろ
ポンコツデブはできない言い訳ばかりで成長しねえな
今後は加齢とともにどんどん劣化していくだろうし今年も大会出られるのか？

ルイボスが筋トレアピールしている時ってのはいつもダイエットがうまく進んでない時だからな
去年も一昨年もその前の年もずっとそう
まだ停滞してるんじゃね？