なぜ走らない？
膝が壊れる？
じゃあスクワットもできないしビルダーは無理だね
膝とか関節気にしている人は強度の高い筋トレできないから

筋トレしてるのだから走れるんだよ
普通のデブとは違う
走れるのに走らないから痩せない
走るのが下手？
じゃあ走ろうよ
下手だからこそ走って上達目指せばいいじゃないか
伸び代があるって事だから良いこと
走ると心臓がばくばくする？
当たり前だよ
そしてそれは心肺機能の強化に繋がる
スタミナもついて筋トレにフィードバックされる
他のビルダーは走ってない？
ユーチューブではそうかもしれないけどジムに行けばいい身体の人はみんな走ってる
走らずベンチに寝転んでるのは大抵デブ
周り見れば何をするのが一番痩せるのか、筋肉がつくのかわかる
深夜に一人でトレーニングしてたらわかるわけがない
ピークタイムの夕方にジムに行こう