わりと貧弱な俺でもチェストプレス70〜75で8rep行けるぞ
ルイボス、途中でバテてドロップしてるし

これは腕トレにも言えるがルイボスのトレーニングはテンポが悪い
トレーニングというより力任せにマシンやバーベル押してるだけだから
これじゃ筋力も頭打ちになるし肥大も止まるわ
食ってないからとかそういう問題じゃない
成長が無いんだよ
ずっと初心者なのではなく才能が皆無なの