激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg

4年以上前の2020年に1日だけ痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットと過食謝罪の繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人の部は予選敗退(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
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9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

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前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718089921/

60kgで4回上がるかどうかのベンチプレスやったあと40kgくらいのチェストプレスやっても仕方ないだろw

山本先生がジムでやってはいけないと注意してることをしっかりやってるのが面白い

トレーニングの練度は頻度に比例するから週に一回しかやってないなら成長も止まるだろうよ
以前、ルイボスが上達していった頃はほぼ毎日ベンチプレスやってたからな
今や週に一度、こんな低レベルの胸トレしかできてない
前半とか言うがこのあと何が残ってるのだろうかw
もはや出涸らしのお茶みたいになってるのだが

1週間前の再放送レベルの胸トレ動画をわざわざ出すあたり脚トレはまったくやってないのか人に見せられないレベルの酷いフォームなんだろう

まだ脂肪たっぷり載ってるけどコイツやる気あんのか
よくもこれで優勝目指すなんて口外できたもんだ

筋力重視で100kgスタートするならストレートセットで1回も上がらなくなるまでやりこんだ方が遙かに有意義
肥大重視なら明らかに重量設定が違う
多分今のルイボスなら50kg*12repくらいを5セット
ヒョロガリの兄ちゃんと大差無い強度だがマジでそれくらいじゃないと多分効かせられない
胸だけ何種目もやるより胸の流れで三頭と肩前部もまとめて鍛えた方がいい
ついでにスクワットやってから有酸素やって2時間くらいで帰れよ

てか胸と腕の動画もう百回くらい出してないか？ライブも含めて
もういいよ
どんどん酷くなってるし
それよりウォームアップに何してるか、クールダウンに何しているか、ストレッチなど
そういう細かい部分は女性にも有益なのだからそういう発信しろよ
もしかして何もせずいきなりベンチプレスやってるのかもしれないがw

俺の今日の胸トレの半分くらいの強度でワロタ
声半はフライとケーブルか？
大胸筋の上部、下部狙いにするのか収縮狙いにするのか知らんけど
プレスのあとに同じ部位のプレスやるなら最初のプレスで終わりにしろよ
ジムの滞在時間が延びるだけで何の利点もないだろ

ベンチプレスの下位互換がチェストプレスだからな
パワーラック空いてない時の代用としてチェストプレスやるんだよw
何でベンチプレス→チェストプレスなのかその理由さえ説明できてない
あと肘をロックする癖全然治ってないのな
一気にプレスしたらトップ手前で折り返すんだよ
その時にストレッチ側は2〜4倍時間かけて戻す
そうやって筋肉の緊張を休ませないようにする
休んだらその時点でそのトレーニングは終わってる
これは基本中の基本

コメントでも何の価値もない筋トレ動画いらん言われてるぞ

肘がトップでロックしている状態では大胸筋にも上腕三頭筋にも力がかかってない
バーと背中の固定点が一直線で繋がった棒みたいな状態
つまり何もしてないのと同じ
一回持ち上げて休み、すぐに落としてまた挙げて休み
これでは筋肉は成長しない
4回と言ってるけどこれは実質1回の4セットなんだ
つまり1RM100kgって事
だから60kgでプルプルしてんの

ルイボス自身が初心者とか素人だとか言ってて、
実際フォームが酷すぎるせいでトレーナーっぽい人が
「トレーナーの指導受けてください」とコメント入れてくれてるw

パーソナルトレーナーの姿が確認できたのが2021年の1月頃の動画だから
かれこれ3年半はマンツーマン指導受けてるんだけどなw
しかもベンチプレスの大会で準優勝してるんだぜ？一応w
年々酷くなってるから、これじゃトレーナーさんの面目丸つぶれだ

勝手に筋肉が着いたとか言ってるけど、勝手に着いてるのは脂肪だろ？

筋肉は「着く」じゃなくて「付く」だと思う
服も「着ける」じゃなくて「着る」だと思う
上着も「履く」ではなく「羽織る」だと思う
「ひちにち」ではなく「なのか」というのではないかな？

ショート動画まとめ

・辛い事があったら頑張ります、明日も頑張るぞ

こんな無意味なトレーニングしてる時間あるなら走れよ

学習塾に通っても全然頭の良くならない子供と同じで、ジムに何年通っても全く成長を感じないとうか2年くらい前がピークで以後落ち続けてるよな

出来ない言い訳ばかり探して、出来るようになるために必要な事を考えようともしないから

10日くらい前が82.5kgだから、緩く進んでるとしてもそろそろ81kg以下にはなっていないとよろしくない
そういう情報が無いので視聴者からダイエットどうなってんの？と突き上げられるんよ
最悪でも今週中には80kg以下でないと来月-2〜3kgとかのんびりペースなら間違いなく間に合わない
痩せれば痩せるほどペースは鈍るのだから

空腹EAAだから強度がガタガタなんだろ
トレーニング中くらいはカーボ入れておけよw
スポドリでも何でもいいからさ

120kgのスクワット100発やった後だと寿司20皿とロールケーキ食っても翌朝体重減ってるからな

ああ、あと酒も呑んでるわ
久保田を2合くらい

ビッグ3中心に毎日全身鍛えてれば痩せるし、筋力も伸びるんだけどな
「俺は不器用だから」とか言い訳ばかりでやろうともしないから成長しないのよ

>>767
普通にしちにちだろ

ジョギング楽しいよ
楽しく運動しようよ
有酸素運動が一番痩せるよ

ぽんとか言う奴パワー系じゃねぇかw
相手の事ぶつかりおじさんとか言ってないで避けろよwお前も当たってんだからhttps://image-tm.s2mr.jp/i/original/1719233483100.jpeg

ヒョロガリは巣にお帰り

>>778
増量期だったらどうするんだ？　

>>781
見たかんじルイボスさんは十分太いし
有酸素運動は必須かと

>>782
素人の浅知恵乙

増量期を免罪符にして
食べたいだけなルイボスさん。　
有酸素運動で筋肉がへるくらい
走れるようになるのはまだまだかかるし
ジョギング日課にしたら良いのに　
視聴者はボディビルより
痩せてスレンダーになったルイボスさんをみたいのだよ
筋肉とかどうでも良いし　
むしろヒョロガリになってほしいよ　
がんばらひ

↑最後の行まちがい

頑張ればできるよ
いちにち10km走ればいける

>>785
1日10kmも走れるわけねぇだらうが
YouTubeでワンパンマントレーニングやってる奴信じてんの？
あんなの全部嘘だからな

自分は毎日5km休日10km走れてるから
時間がたくさんあるルイボスさんなら
走れるようになるって。
頑張れ。走れるように頑張ることから始めてみせてよ

>>787
暇人だからこんなアンチ活動してるんだな

>>787
アンチみたいな暇人といっしょにすんなよ

>>788
アンチじゃないよ
ルイボスさんに痩せてもらいたいだけ。
腕だけ無駄肉たくさんついてて醜いし
骨格も昔太っていた弊害か変だし
ボディビルとかいいから
痩せてかっこよくなってほしいんだよ。
有酸素運動は散歩じゃ負荷弱いから
時速7.5kmくらいなゆっくりジョギングはルイボスさんが痩せる上でちょうどいいと思います
走ることを頑張れるように頑張ってください。

なんで心臓悪いルイボスさんにジョギングとか勧めるわけ？

アンチはアンチだと自覚ないんだな
自覚なき悪が1番タチが悪い

心臓が悪い設定なのか
走ることができないくらい悪かったら
筋トレも心臓によくないよね

座りながら出来る腕トレや胸トレは負担来ないんだよ
身体悪いんだから酷なアドバイスすんなよ
入院でもしたらどんすん？

>>794
ジョギングがいちばん痩せると思うけど
負担が軽いのはエアロバイクかなあ、
まいにち1時間漕げば良い有酸素運動になると思う
走れないのは可哀想

エアロバイクが負担少ないと思うのはエアバイエアプ
金玉と金玉とケツの中央死ぬから普通のウォーキングが1番負担少ないぞ
景色変わるから楽しいし1時間とかすぐ終わる

>>796
自分は男じゃないし、
休日雨の時はエアロバイク漕ぎに行くけど
疲れないし負担にはならなかったな、
たしかに景色変わらなくて単調で飽きるけどね
ウォーキングも、スローウォーキングにして
カロリー使うかんじにしたらどうかなあ。
お散歩程度じゃなかなか痩せないよ

スローウォーキングじゃなく
スロージョギングだった
ごめんなさい

>>798
どうでもいいから無知はもう黙ってた方がいい また恥晒すだけだぞ

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恥を晒してるのは
痩せられないルイボスさんでは。。

腹囲100cm

>>801
無知を晒してないでルイボスさんのように実績を残して相手を黙らせろよ

トカちゃんはバカじゃないもん！
ちょっと食欲が我慢できないだけ…
大っきなお兄ちゃん

>>798
そうやって素直に敗北を認めればいい
それが成長の第一歩だ

>>739
まとめありがとう💡
あんなにデブなのに100kg上がらないのは草

>>797
女がダイエット語ってて草
本気で覚悟持ってやればウォーキング痩せるから

ボディビル大会に出るのに典型的なベンチ豚みたいな筋トレしてんのな　今年も盛大に失敗を拝めそうだ

「とんこつしょうゆ」の家系ラーメン「杉田家」の公式インスタグラムが24日、更新。家系ラーメン発祥から50周年と伝えた。

　「今年は【家系ラーメン発祥から50周年】」と切り出し「キリッときた醤油の返しに豚骨と鶏ガラをふんだんに使ったスープ、そしてそこに酒井製麺の中太麺を合わせ、燻製されたもも肉のチャーシューとほうれん草、海苔を乗せた家系ラーメンはこの吉村実会長が50年前に編み出したもの。歴史の先駆者は今でも吉村家にて早朝2時から仕込みをしていらっしゃり、まだご健在です」と報告した。

　そして「その美味しさに虜になり、学びに来た弟子たちは数多くいて　歴史を作った吉村実会長のもとに集まった数多くの弟子達が、各々のやり方で今では日本全国で各地で名を馳せています」と記述。

　続けて「沢山の弟子達の門出を見送った吉村会長ですが　その中でも直系店というのは会長が認めた店のみ。材料も味も教わった通りに、各店のオリジナリティはあっても基本、基礎的、核になる部分を守り続け、家族とスタッフが一丸となって店を育てていく。そういう部分が現直系店の共通項だと思います。会長自らが鍛え上げた先鋭達、と言っても過言ではないでしょう」とつづった。

女がダイエット語ってて草
どうせ生理言い訳にしてドカ食いして恒例の私はまだまだ甘い（通称私甘）って言って終わりだろ？

https://video.twimg.com/amplify_video/1758136036214091776/vid/avc1/576x1024/61ZUl8l6STVKh9YV.mp4?tag=14

久しぶりに見たけど今はボディビルダーになってたんだね
登録者も増えまくってて立派なジムでトレーニングして、コメントしてる人も沢山いて全然違うYouTuberになったみたいだ。
昔みたいに屋上でトレーニングしたりボクシングはやってないの？

心臓に優しい筋トレって高齢者や病人のリハビリみたいな低負荷・低強度のものでしょ？
ルイボス君が目指しているトップビルダーがやってる筋トレは心臓に負担かけまくりだよ
そしてその負担に耐えるべく高い心肺機能も求められる
走り込んで心肺機能強化するのはありだよ

いきなりジョギングは無理でもインターバル走ならできるはず
最初は10秒だけ全力疾走して日々1秒ずつ時間伸ばして行くとそのうち1分くらい走り続けられるようになる
ダイエット目的ならこれくらいで十分
1分走って1分呼吸整えるためにゆっくり歩いてから5分早歩き
この繰り返し

コメント荒れててワロタ

人の気持ちが分からない信者が「筋トレよりダイエット動画を」ってコメントに噛みついてるからだけどw
ルイボスはこういう狂った信者のコメントはなぜか残すんだよな
荒れるだけだろ
自分の心の代弁者と思ってるのか？

本人が裏垢で擁護コメ入れてるのは間違いないよ
直前の2本はダイエット関連だと言ってるけど実際には3本連続で筋トレ
これは撮影順の事を言っていて、腕トレは過去に撮影したものを二分割しているので本人には連続になってない
視聴者にとっては連日筋トレ動画になってるのにそういう事を言えるのは実際に撮影してる本人だけ
なので今夜の動画は恐らくダイエット関連

スレ荒らしてんじゃねーぞ渡嘉敷よお

ダイエットの代わりに出している筋トレ動画が意味のあるものならいいけどな
種目も同じで先週のほぼ再放送だもん

>>817
嫌なら見なければいいだけの話では？

動画クリエイターを生業としていると公言するならタスク管理くらいしろよ

毎日筋トレ動画上げるなとは言わないが筋トレ動画のニーズがあまりない事を過去の再生数で理解してるなら
筋トレの頻度を減らす、または他の動画にミックスして入れるとか工夫するんだよ

筋トレ動画に求められるものは「情報」「テクニック」「フォーム」「トレーニングする姿」
このうち前の三つが壊滅的でファンもトレーニング概要とか全然どうでもよくて
「がんばってるルイボスさん素敵です」「筋肉すごいです」くらいしか言いようが無い
希にトレーニーから駄目出しされたりしてるが本人ノーコメント、返信を入れようともしない
つまり成長しようという意思が見られない

ダイエットの成功者として見に来てる人が大半なのだから筋トレメインにするならサブチャンネルでやればいい
メインはダイエット、そして食事なんだよ
毎日筋トレではなく、毎日の食事や調理方法を公開するのが本来有るべき姿
トレーニングにしても初心者に寄り添うような内容じゃないと視聴者置いてきぼりじゃないか

「悔しかったら」もそうなんだけど「嫌ならば」という前提がそもそも間違ってるんだよ
それに本人は見てほしいから宣伝してるし今の目標は毎日3万再生
つまり「見てくれ」って事だろ？
じゃあ見てもらえるような動画上げなきゃダメだろ
遊びでやってるならともかくこれが本業だと宣言してるんだぞ

>>820
アンチコメするようなやつは見なくてもいいだろ

そもそも文句いいながら見るとかアホなん？だから嫌なら見るなって話になる

スイーツ専門店で人気の出た店に来たら二郎系ラーメンばかりで肝心のスイーツが置いてないとか
そういう状況に対して客が「スイーツもお願いします><」と悲痛な願いをコメントしてるのに
「ラーメン食いたくないなら来るな」と言ってるようなもの
これで店主がラーメン専門店歌ってるならその通りなのだけどスイーツ専門店なんだよ
しかも店主「最近客が減った、もっと増やしたい」と言ってる状況だろ？
じゃあスイーツ出せよって意見は妥当なんじゃないのか？

まず信者が頭おかしいわ
この話理解できてるのかもわからん

>>822
筋トレやりたいならサブチャンネルでやれよって言われてるんだよ
おしらさんも本業のボイトレとは別にサブチャンネルでボディメイクの発信してるだろ
ダイエットと全く関係ないようなアームカールやベンチプレスの解説は別でやれよって話だよ
ボディビルダー目指すのも筋トレも誰も否定してない
ダイエットチャンネルなんだからダイエット動画上げろってのは至極当たり前の意見だし
それを見るなとか言うなとか、本人がいうなら「はいそうですか」とみんな去るだろうが
部外者が言うことじゃない

自分より底辺を見るのが楽しい

なかやまきんにくんもサブチャンネルでフォローしているし
別に同系統のサブチャンネルがあるのが悪いわけじゃない

視聴者層にフォーカスしない動画が再生数低迷するのは当たり前
マーケティングとか知らんのか
無職すぎて商売の基本もわからないとか事務所のマネージャーはちゃんと教育指導しろよ

もともと浅い知識と運動音痴なのに情報発信とかトレーニングとか語るから笑われるんだろ
それを毎日日課として投稿するのも無理がある
根性論伝えたいなら啓発動画挙げ続けた方がついていくヤツいるかもな
ほぼ宗教だけどw

底辺が嫉妬嫉妬っ言ってるのが楽しい

>>824
そう部外者が偉そうにこのチャンネルはこうしろだなんてちゃんちゃら可笑しいわな そういう勘違いアホはさっさと巣に帰れ

>>822
じゃあ泣くほど嫌なのにマッスルゲートに出場したのは何故なの？しのぶは馬鹿なの？

>>824
部外者にやれよとか言われて誰がやります！ってなるんだよ(笑)
自分でアホな事言ってるのに気づいてないのか？

ギリ圏運痴おデブに未だ求めすぎてて怖いｗ沖縄の愛ぽん君よあれ

嫌ならみるな

その結果があの再生数ですよ

ダイエット動画の方がいいコメントのグッドボタン数が全てよな

あと2kg痩せたら56kgになってゴール
ダイエット終了

大会出場までに体重は落とさないといけないから、必ずしもダイエットとは無関係な動画ではないんだよな。
なぜサブチャンネルでやれと言われるのかというと、全然減量できてないから。
だからダイエットとは的外れな動画出してるように思われてる。

難癖付けてる奴ら多すぎるから今のルイボスチャンネルはダイエットチャンネルにして
筋トレチャンネルを新たに設けたほうが良さそうだな

中年のカジュアルトレーニングとしてなら十分な内容だけど、プロ目指してるトレーニーとしては酷すぎるというだけ
痩せて健康かつマッチョ目指してトレーニングしてるけどコンテストは考てない、というほうがニーズには沿ってる
腕が太いとか正直どうでもいいし、38cm程度の貧弱な腕を遠近法で太く見せる詐欺はもう飽きた

というヒョロガリのわかりやすい嫉妬

嫌なら見るな的なコメントを残す信者のせいで再生数もどんどん落ちていってますね
ってか内容のほとんど過去の焼き増し　アンチですらも興味無くす内容を毎日アップしてもな

>>840
興味無いなら見るなよ(笑)アホなん？

本来なら有料で配信するような有意義な内容なのに、見たくないとか何様だよ？
生意気すぎ

まぁ見る価値が無いと判断してる人が多いから再生数が落ちていってるわけでな
今の再生数とコメント見る限り、アンチがいなかったら1000再生すら届かないだろう

アンチが多勢だと思ってるあほういて草

みてないからまとめマジで助かるわ

あの見た目で「ダイエットと言えばルイボス」って自分で抜かしてたんだからせめてダイエットしろよ

なんで14万人のチャンネル登録者たちはルイ君の動画を見てくれないの？

信者に擬態した真のアンチが紛れ込んでて草

シュ🔥

お前ら分かってねーな
ルイボスがシュって言うのはカロリー消費の為なんだぞ
50連シュッなんかアフターバーン効果で1000kcalも消費するからな
ルイボスは筋肉が少なく脂肪が増えやすい体質だから色々頭使ってんのよ
普通の人間と比べちゃダメ

前代未聞のアンコール出版のグラビアは

晴れ渡る琉球本土で撮り下ろし

あと20kg減量して圧倒的トップ優勝確実❕

ふー、あと2kg
今日の朝食はなし
昼　米0.5杯コロッケ1個とサラダ
夕　米なし唐揚げ3個の予定
間食なし
こうしないと痩せないよね

https://i.imgur.com/N26R7tS.jpeg
背中の筋肉すげー

国によると体脂肪率25%以上で体脂肪量過剰
脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)25以上のもの」が肥満と定義
だそうだ