あすけんの推奨摂取カロリーが2900kcalとかとんでもない事になってるしな
ガチで計算が出来ないのかもしれない

現在の年齢、身長、体重、体脂肪率(推定値)からルイボス君の現在の基礎代謝量は1700kcal程度
活動代謝と言っても無職引きこもりなので、体動かしてるのは朝晩の散歩とジムでの運動1-2時間
散歩2時間として体重85kgだと約500kcal
筋トレの場合、時間というよりもセット数*分で計算するので一日20セットなら20分相当
同様に85kgが高負荷な筋トレを20分の場合約180kcal
もろもろ多く見積もっても一日2400kcal程度
つまり2000kcal摂取では一日-400kcalくらい

これは現在の減量ペースと綺麗に合致している

残り55日でどれだけ体重を減らせるのかというと体重を81kgに再設定するので
散歩が480kcal、筋トレが170kcalと全体で-50kcalに落ちた状態でなおかつ2000kcalの食事だと
約2.5kg減らせるかどうか、となる(更に体重減っていくので代謝も全体的に落ちていく)
今81kgとすると55日後、順調に続いた場合でも78.5kgなのでアウト

どこまで食事を減らせば目標体重になるのか再計算すると一日１６００kcal程度
タンパク質160g、脂質30g、炭水化物200g
鶏胸肉は100gあたりタンパク質24g、全卵は6g
卵は脂質が5gなので摂取目安を考えると一日5個程度まで

具体的には
鶏胸肉120g+全卵1〜2個+ご飯150g+豆製品やブロッコリー
タンパク質は30gくらい足りないのでプロテインで補う

この他、トレーニング中の糖質補給や調味料に含まれる糖質なども考慮してある
もしご飯を芋にすれば倍量の300gは食べられる