普通に生活してれば一日1万歩くらいは歩くし、頑張って何かしてれば2〜3万歩行くよ
歩数が健康のバロメーター言われるし、実際よく歩いてる、走ってる人ほど若々しい
筋トレふんはっはやっても腹出てたら意味ないし