今日は足の日

バーベルスクワット
120kg3×6 152.5kg1記録更新
床引きナローデッドリフト
150kg3を6set
レッグエクステンション
73kg10×3
レッグカール
50kg10×2（45.5kg旧機種表記で）
カーフレイズ

ステップミルで心拍数170～180位で15分


スクワット記録更新いつもハーフ気味だったのに今回はかなり深くまでフルで行けたのが嬉しかった
しかしスクワット以後力でなかった…
やっぱりパンとヨーグルトじゃなく何時もの大福食わないとだめか

自戒を込めてInBody
除脂肪あと8kg…
https://i.imgur.com/2OaHLL9.jpeg