１ヶ月1から2キロくらい落ちたらいいなーの気持ちで午前中に足パカ1000回と踏み台昇降30分から1時間を毎日やって、食事も見直したら少しずつ減ってきた感じ
ストレスなくゆっくりでいいから痩せたい