糖質制限で73→50→75にリバウンドした自分はおすすめしない
異常な食欲になるし代謝が激落ちするし体調も悪くなる
今は体重じゃなく健康診断の値を良くしようと思って68まで減らしたけど体力もついて疲れにくくなって嬉しい