正しいホームで効率的に
筋トレ出来るのならそれがベストなんですが
色々と考えてやると面倒になり継続が億劫に…

何度かそういう経験があるので
難しい事は考えず兎に角やれるだけやる
というスタンスで食事制限と運動をやって
30代後半にして人生で初めて
体重二桁減量(82⇒64)になりました。

元々20代前半までは
今くらいの体重だったんですが、
好きなモノを好きなだけ食べての習慣で
周りから心配されるレベルで肥えてしまい
更に健康診断で高血圧を指摘されての減量です。