外国の120kgの女性が筋トレで痩せてくインスタ動画見たけど、体の締まり方が全然違う
67kgの自分より70kgの女性の方が全然締まって見える
動画はひたすら筋トレしてて有酸素運動のシーンは流れて無かったんだけど、実際全くしてなかったかどうかは分からない
でもひたすら筋トレするっていう方法もあるのかもね

筋トレして軽い筋肉痛になって次の筋トレ何日くらい開けたらいいのか分からない
今のジムの人はちょっとキツいな、くらいが丁度良いですって言うけど、パーソナルジムに行ってた時は体中筋肉痛でとても次の日も筋トレ出来る感じじゃなかった
パーソナルジムは週に二回って言われてたな
週に二回の筋トレ