激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん81kg

4年以上昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
そんなルイボスさんのダイエット方法について考察しましょう!!

チャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
(資格を持ってるわけではありません、素人のビギナーです)

2023年ボディビル大会に初出場するも残念ながら予選敗退(13人中14位)
同大会70kg以下級失格(体重17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストで必ず優勝します!!
一番大事なものを賭けます、それくらいの覚悟でやってます!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgくらいは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:母親が作ってくれるので問題ありません

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？ 嫉妬ですか？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです、以前は早朝営業の居酒屋と自宅警備員をしてました

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

Q:ボディビルなめてませんか？
A:俺は優勝できると思ってる、俺が何をしようが俺の勝手だろ!!

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:ファンを失望させないためです!!俺は人の気持ちがわかる

Q:脚のトレーニングやらないの？
A:週に1回40分だけパーソナルで教えてもらってます

Q:筋トレのフォームが酷いと思いませんか？
A:初心者なので、これから頑張ります、まあ見てなって

Q:素人なら分割法より全身法では？
A:俺はもう5年もやってるベテランなので、余計なお世話!!

Q:ダイエット中だというのに食べ過ぎなのでは？
A:俺の体はバグってる、食った方が代謝が上がる、無知は恥をかくぞ


※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが個人への誹謗中傷は禁止です!!

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前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん80kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1721908270/

>>64
自覚あるんだな嘘吐き

>>65
的確な自己紹介ワロタ

嫉妬君、トレイントレイン聴いて落ち着けよ🐷

情熱の薔薇だけどな

平成生まれがなんでブルーハーツ聴いてんのよ

自慢の実績は垢BANされたら全部消えてしまうがな

バズった時にモリモリ案件こなして稼いだ金で投資してれば今頃自社ビル建ててHUMMER乗り回してただろうに

>>59
その素晴らしい実績をマッスルゲート申込みのコメント欄に書いておくべきだったな
次回からはそうしてくれ

渡嘉敷ブタ発狂してんな
よっぽどストレス溜まってんのか
いっそのこと死んじまえよ楽になれるからw
事務所もお荷物減るから助かる

保険金の受け取りは母親にしとけ
散々迷惑かけてんだから
わかったか ん？

弟にも迷惑かけたし、祖父母には散々たかってたが、そもそも保険なんか入ってないのでは？
税金や年金だって納めてるのかわからないし

太りましたが、何かwの時もそうだったけど、自ら敵を増やして喧嘩しかけておいて、都合悪くなったら全力で逃げて、その後土下座謝罪だから

お！またアンチが嫉妬で発狂してら(笑)

何故か信者連中からは努力の人扱いされてるけど、何も努力してないからな

無能の豚の間違いだろ
自己性愛パーソナリティ障害の奇形に努力できるわけない

アンチ名物“嫉妬発狂”

万が一、億が一に痩せることが出来て皮を切除したとしても100%リバウンドするじゃん？
そしたら腹回りの皮膚が盛大に裂けて大惨事になるんじゃね？

しっかり痩せる
手術費用を貯める

この2つが無理ゲー

渡嘉敷ブタはずっとデブのまま
人間未満のままだよw

渡嘉敷ブタそれでいつ死ぬんだ？

発狂始まりました～(笑)

人生を物語と思っていて次から次にやりたい目的が湧いて来てそれら全てを完遂したい！=人生の物語を終わらせたい！
なお実態はループと引き伸ばしで断固として進ませない模様
ショートの細ルイボスがダイエットで如何に世界が変わったのか語って新規視聴者を稼いで来てるのに本編のデブが全て台無しにしとる

いつまで他人様を騙し続けるんだ
奇形児渡嘉敷よ
早くくたばっちまえよw

>>86
本編も細ルイボスだよ
ショートは極細ルイボス
本物は第三者撮影の時のみ現れるレアキャラ

なにいってだこいつ

渡嘉敷早くゲロっちまえよ
さんざインチキや誤魔化ししてたこと
泣けば許してもらえるかもしれないぞw

痩せても世界は優しくなってない
痩せてもいないけど

いつも誤字や間違い指摘されても直そうともしないので発達障害なのかも？

自己流で推し進めて最後に結果出すならカッコイイが、
ルイボスの場合いつも自滅して謝罪
改善する訳でもなく何らフィールドバックされないから同じことの繰り返し
学習と成長が無い
そんな奴を盲信してる人達はマジで騙されやすいタイプだから気をつけよう

今日も動画無しですかね

アンチ乙
再生リスト「やる気」が更新されてるから

なぜに自分のセットリストを公開してるの？

1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/08/03(土) 12:10:18.52
サヨナラルイボス永遠に
ID:6HBLwtiD(5/5)
垢版
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祖父母が90代
祖父母、父母ともに20歳未満で結婚出産

あれ、年齢おかしくね?

音楽の昭和趣味🎵もね🅆

沖縄住んでる知人から連絡あったけど那覇市内でマンションから飛び降りて死んだ人いるみたいだな。
30代男性って言ってたけどまさかルイボスさんか？

>>100
まぁーた真性キチガイの嘘つきか
いい加減にしろよクズ

今頃になってフリーポーズの練習始めてるとか根本的に競技ルール知らないとか
それでよくまあ優勝とか言えたもんだ

🐷ノｼ💙

>>57
15個くらいじゃね？
ビックマック1個250kcalだったらボディビルダーみんなマック通うわw

ショートで頑張るおじさんの絵空事来てたわ

もう「頑張る」しか言ってなくて草

オレは絶対に優勝できる！から参加賞狙いのハイエナにトーンダウン、挙句の果てに参加すら厳しい状態とか、、、


変われない人間ってのはどこまでも変われないものなんだねぇ

ショート動画まとめ

・俺はもうやるしかない所まで来ました
・頑張るしかない
・頑張ります
・みんなも夢に向かって頑張ろう
・頑張るぞ
・とにかく頑張る
・頑張るんだ

ショート動画まとめ

・俺はもうやるしかない所まで来ました
・頑張るしかない
・頑張ります
・みんなも夢に向かって頑張ろう
・頑張るぞ
・とにかく頑張る
・頑張るんだ

ショート動画まとめ

・俺はもうやるしかない所まで来ました
・頑張るしかない
・頑張ります
・みんなも夢に向かって頑張ろう
・頑張るぞ
・とにかく頑張る
・頑張るんだ

いつも思うのだけどこのおじさん何で耳からイヤホン垂らしてるの？
馬鹿なの？

ポンコツおじさん、くだらんボディビルとかの大会のためにダイエットしてるようだけど
スレに書かれてるの見て毎日スクワットしていたら一ヶ月で7kgも痩せたよw
ご飯の量を半分に減らして野菜中心にして、でも夜は晩酌したいからセブンの無糖シリーズ500を2本は飲んでたけど痩せたわ
馬鹿ってさ、頭悪いからこういう調整できないんだろうね
我慢して我慢して最後に我慢の糸が切れてドカ食いしてリバウンド？
わらう

計画通りに進んでるなら頑張るもクソもないだろうに

75kg以下に痩せる
それだけだろ？
前倒しで達成してあとはキープすればいいじゃないか
なんでそんな簡単な事できないのに優勝とか言ったんだ？

まわりのコンテスト出場者はみんな3ヶ月くらいで10kg〜12kg落として腹筋バキバキなんだわ
我慢なんてせいぜいそれくらいの間だけだろ？
食う事ばかり考えてるから苦労するんだろうに
ツナマヨ食いたいなら食えばいいんだよ
食っても量減らせば痩せるのだから
とにかく米食わないと食った気がしないから痩せないんだよ、ルイボス
米なんか食わなくても死なないしトレーニング前にあんこでも食ってりゃ問題ないだろ

動画の撮影意図がよくわからない
トレーニングしました、じゃなくて、やってる風景撮影して「頑張ってます」でいいんじゃないのか？
なんで外で滝汗垂らしながら耳からケーブル生やしてサイコスマイルで頑張ります連呼してるのやら
完全に異常者の目つきなんだけど

マネージャーから昨日動画投稿しなかったこと咎められて今日投稿しないなら支援打ち切るとか言われてあわてて挙げたから中身のない頑張ります動画になってしまっただけ
トレーニングなんかしてないだろ
わざとらしい演技だよ
騙されてる馬鹿がちらほらいるがw

お散歩だけでまともに有酸素運動しなかったんだな

ダイエット➽してません
トレーニング➽してません
ボディビル大会➽出られません
youtube➽つらそうな頑張ってる演技

最終的に、俳優業

まとめありがとう
おかげでぐっすり寝れそうだわ

ルイボスさんは内面も外面もイケメンで本当憧れる

上にもあるけど計画性無いからノリで単発で頑張ってるだけ
ダイエットもノウハウ0で頑張りますばかり。経験不足が甚だしくて知識の蓄積が無いからみんな離れてく

「みんなも夢に向かって頑張ろう」とか言ってるが
ほとんどの人は日々の生活のために仕事を頑張ってるんだよ
33歳にもなって夢とか語ってるのはごく一部の人達
しかもルイボスの場合、75kgに痩せてアマチュア大会に出場するのが現在の課題のはず
その程度の目標を夢だとか語ってる33歳無職って・・・

たとえばプロのボディビルダーになるのが夢だとして
現在の自分がその場所に到達するための具体的なロードマップは何かあるのか？
無いよ
日々のトレーニング(しかもガキの遊びレベル)積み重ねてればいつかなれる？
なれないよ
まず自分の姿を鏡で見ろよ
ボディビルダーの前に人並みの体になるために痩せろよ
今の立ち位置ってボディビルダーよりも力士やレスラーだろ
どう足掻いてもFラン大学に入るのが精一杯の奴が東大に入るんだと騒いでて
小学生低学年のドリルでさえまともにこなせない状態見て
それを「夢に向かって頑張ってる」とか言えるのだろうか
まずは人並みの知能身につけろよって話だよ
で、勉強は最終的に知識や思考力という形で自分の生活に活かしていけるが
ボディビルって何かの役に立つのか？
いい歳して将来設計もろくにしてなくてボディビルだとかマッチョだとかを夢見てる時点でダメ人間だろ
自叙伝では親を少しでも楽させたいから介護系の学校に進んだと言ってたよな？
今何やってんだよ、無職

で、20歳の頃は皮膚病だとかでまともに勉強できなかった？
じゃあ今やればいいじゃないか
文春では「保育士になる夢を奪った奇病」とか書かれていたが
当時は無理でも今から勉強して資格とることは十分に可能だぞ
資格とって保育士になって子供達の世話するという夢を叶えろよ
というかルイボスの本当の夢は保育士だろ？
何やってんだよ、無職
もう皮膚病関係ないよな？
日サロに脱毛エステに通って自分磨きするくらい余裕あるのだから
毎日暇で5chで遊んでるくらいなら保育士になる勉強した方が良くね？
夢だったんだろ？
諦めんなよとか自分で言っておいて何がボディビルだよ
馬鹿じゃねーの？
そんなのより保育士の方がよっぽど立派な仕事だと思うぞ
インフルエンサーとかユーチューバーとかで調子こいてるけど
それさえまともにこなせてないだろ
食うもの我慢して痩せて大会に出るのが夢？
いやいや普通の人のダイエットでいいじゃん
ポンコツのくせになに偉そうに人からの質問に答えてんだよ
ああ、自作自演か

ボディビルの世界で食っていくならIFBBプロ目指すわけだが
何年努力してもプロクオリファイに到達できるかわからない狭き門
だから多くのトレーニーはNSCA-CPTを取得してジムのインストラクターになる
その方が多くの時間をジムで費やせるので効率がいい
10kg痩せるのに四苦八苦してるようなデブがトレーナーになったところで
誰も教えてもらいたいとは思わないだろうが、
ルイボスには「70kg痩せた」という肩書きがあるのでアホな会員が指名してくれる可能性はある

ルイボスがやるべきは草大会に出て形だけのメダルを集める事ではなくて
スマートな体型に痩せる事とNSCA-CPTの取得の二つだよ
それが夢に近づく最短コース
ジムでインストラクターとして働きながらトレーニングしてコンテスト出場を繰り返していくうちに
いつか夢に少しは近づけるだろうよ

空も飛べるはず、とスピッツの歌みたいな事言ってるが
空を飛びたいならパイロット目指すのが筋道になる
その場でパタパタしていても人は空を飛べない
努力するのはもちろんとして、何をどのように努力するのかを明確にしない限り
一生夢の実現は無理だろう
無理と断言できる根拠はそれだよ

汗だくでハァハァしながら「頑張ります」と目を血走らせてれば頑張ってる感を出せると思ってるくらいに無能
頑張ってるかどうか判断するのは第三者であって頑張る連呼してるだけで進捗示さないような奴は社会で通用するわけないだろ

ダイエット中にキレ食いした次の日

常人「今回の失敗を反省して同じ過ちは繰り返さないぞ！」

ブタ「よっしゃ！次からのキレ食いは動画撮って再生数稼ぐぞw」

五輪柔道見て思ったがデブはダメだな

普通はキレ食いしないようにチートディを入れたりと適宜ガス抜きするのだがな
そしてそれを映像化してるのが多くのビルダーだろ？
ダーマス然り
なぜそんな簡単な事ができないのかね？

ルイボスの場合はボディービルの前に先ず痩せろよって話だからな
去年の大会直前のキレ食いからの体重大幅増加で87kg
74kgまで痩せていたという話が本当なら数日で+13kg
浮腫みとかいう次元じゃなくそんな短期間に脂肪が13kg増えるのもどうかしてるが
そこまで体重増えたのに更に増量期に入るとか寝ぼけた事言ってた結果がこれだよ

ルイボスの場合はボディービルの前に先ず痩せろよって話だからな
去年の大会直前のキレ食いからの体重大幅増加で87kg
74kgまで痩せていたという話が本当なら数日で+13kg
浮腫みとかいう次元じゃなくそんな短期間に脂肪が13kg増えるのもどうかしてるが
そこまで体重増えたのに更に増量期に入るとか寝ぼけた事言ってた結果がこれだよ

昨年から今年にかけての増量期の結果(ソースはルイボスチャンネル)

2023/11/11 →87.8kg/24.6% 体脂肪量21.6kg
2023/12/13 →87.6kg/26.6% 体脂肪量23.3kg
2024/1/18 →88.2kg/27.8% 体脂肪量24.5kg

2ヶ月の増量の結果体重は+0.4kg、体脂肪量は+2.9kg
つまり筋肉を-2.5kg失ってる
増量期に筋肉をこんなに失った理由は空腹で筋トレしてるから

減量期は水分を失ったりするので減った分が筋肉であるとは限らないが増量期は栄養過多なのだから水分量は安定している
ゆえに去年の増量期でルイボスは筋肉を2.5kg失い脂肪を3kg近く増やした
測定誤差を考慮したとしても脂肪増えすぎ
筋肉増えずに脂肪が増えただけでも失敗なのに筋肉減らす増量期とか何がしたかったのだろう
しかもその総括が出来てない
去年も頑張ると言い続けて失敗してた
今年も頑張るしか言ってない
もう頑張る発言封印した方がいい
だいたい頑張ってないから頑張りますと言ってるのだし

これ筋肉が減ったように見えてるけど減量開始初日の体重測定でインチキやらかしてるだけ
88.2kgは人様に見せるためにギリギリまで飲食抜いたあとの数値だろう
飲食抜けば当然体脂肪率も上がる
本当は90kg超えていたはずだし推定体脂肪率は26%くらい
これだと体重増加相当と体脂肪の増加がほぼリンクするので筋肉は減らさず脂肪だけが増えた形になる
筋肉も多少増えていた事を考慮すると91kgくらいで去年と変わってない
序盤から停滞していたのは88kgというのがそもそも頑張って痩せたあとの体重だから
こいつはいつもそういうインチキをするから最後にグダる
少しでも良く見せようという見栄だね

ナチュラルがユーザーの真似して週五分割法やってるから伸びないんだよ
どうせ一日中暇なのだから、それぞれのトレーニング時間を4時間くらいに増やすか
3分割に切り替えて高頻度で回せばいい
言ってもやらないし出来ないし言い訳して終わりだろうが

体脂肪が減らないのは肥満だから
肥満のままトレーニングしても筋肉は増えない
摂取したタンパク質は筋肉ではなく肝臓で中性脂肪になる
筋肉を増やしたいならまず体脂肪率15%以下まで痩せる必要がある
筋トレの強度保ったまま15%まで絞るのはかなり厳しい
トレーニングは週3くらいで全身法に切り替えてダイエット重視にしていく
アイソレ種目はやらなくていい
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ラットプルダウン、ミリタリープレスだけでいい
ラットプルより懸垂の方が効果は高いが全然できてないなら適正重量のラットプルでいい
それ以外は全部フリーウェイトになるので他の利用者の迷惑にならないよう短時間で済ませる
ルイボスの場合屋上の設備で全部できそうなのでジム解約しても構わないくらい
自宅で完結できるならその方が合理的だ

コンパウンド(多関節運動)は時間効率がいい
そもそもアイソレ(単関節運動)が必要なのは十分に筋肉が育った人が更に増やす場合
ろくに筋肉ついてないルイボスはアイソレなんかやる必要がない
必要な筋力さえないから懸垂もできないしスクワットも補助が必要になってる
見栄の重量に固執せず正しくこなせる重量で最大ボリュームをこなせばいい
ジムに行くとまわりの目も気になるが自宅ならその心配もないだろう
下手だからこそ軽い重量で丁寧に時間かけてやる
その課程を飛ばして「俺すごいだろ」と言わんばかりの重量見せつけた所で筋肉はつかない
それと今は痩せる時期なので筋肥大とか考える必要もない
減量期にフォーカスすべきは筋力の維持の一点
正しいフォームで適正回数こなせる重量を維持するだけでいい
あとは摂取カロリーを抑える、とにかく米減らす事だよ
朝からドンブリ飯食ってる時点で論外
朝なんてバナナと茹で卵くらいでいい

正しい方法がスレやコメントに書かれていてもルイボス君は読めないから意味がないw
ただ、方法を知った他の人がきちんと成果出してるようなので役にはたってる
ルイボス君だけ太り続け、スレ民がいい体になっていくるならそれでいいさ

俺甘、悔実、嫉妬君はまだ布団の中ですかねw

シーツも敷かないマットレスに直接全裸で寝てるとかいうアタオカさんの事ですよ

痩せたい奴からチヤホヤされたいだけだろ

昨日のショートは以前撮影したストック動画

あと忍耐が全くない

このスレの住民を子どおじかなんかだと思ってバカにしたいだけ

帽子を被って髪型を隠そうとしてるがもみあげの長さで過去の映像だとわかる
撮影時期は7/12投稿動画と同じ
ロケーション、服装、髪型全て一致してるが
一連のパーマかけたような髪型のは東京に行く前、6/26以前にまとめて撮影されたもの
東京でコラボした時には刈り上げてたが6/26投稿の動画では刈り上げられてるので
この時期に屋外で撮影されたストックが何本かある

ちなみに7/21投稿された通常動画は動画内で髪型が変化している
トークしている時の髪は伸びているが体重測定ではもみあげが短くなってる
体重はトーク以前に撮影されたもので後に編集で同じ日に撮影してるように見せかけてる
この伸びた髪を切ったあとの姿が7/20からのショートのグレーシャツ
細く見せてるけど顎と首の比率が変わってるのでかなり太ってる可能性がある

ショートのサムネ一覧を見ると色々と見えてくる
時期が確定しているのはカズヤフィットとのコラボ
これは相方がコラボ当日にツイートしているし動画も投稿してる
コラボが行われたのが6/29〜30
この時には髪は刈り上げられてる
そこからの伸び率考えると7/21のトーク動画の方はリアタイに撮影されたもの
この時に過食報告をしているが出してきた体重はもっと前のもの
恐らく東京から戻ってきた時に計測したのが83.9kg
明らかになってるのはこれだけなので現在が何キロなのかは全くわからないが
7/21に83.9kgなのではなく7/1に83.9kgという事
その前の動画で81.7kgを示していたがこれが東京に行く前の体重
東京に出かけて食事がかわり2〜3kg太ってしまった
これをなぜ3週間後に出してきたのか？
単に、また東京に行って太ったという事を叩かれると考えたから
東京では太って無くてその後に寿司を食べ過ぎて太ったと作り話をした
だから寿司を食い過ぎて醤油も飲んだなどと適当な事を言ってる

ボディビルダーって過酷な減量とか忍耐の塊だろ

ショートも再生回らなくなってきたな
普通は続けて観ていたらおすすめに何度も出てくるので、
ファンや登録者で興味があるならコンスタントに観てもらえるはずなのに、なぜだろう

単純にショート動画の内容がつまらないからだろうけど

このデブのことを素晴らしいや尊敬しますとか褒めちぎってんのは太った奴痩せられない奴しかいないだろ
標準体型の人間から見たら普通にデブだし筋肉ガーと言ってるが言うほどそれも確認出来ない
だだのデブのオッサン(笑)

例えば英会話とか実務に関わる教養の動画でもないし
言ってしまえばダイエットの具体的な方法論を話しているわけでもないので
エンタメに属するのかな

謎にダイエットや減量について誰かと励まし合っている、なんだか良く分からない芸人枠

70kg痩せた(らしい)という4年前の出来事が評価されてるだけで、
その後ろくな事してないからな

2021年　フィジーク大会に出るために75kg以下に痩せる→太りましたがなにかw(110kg〜)
2022年　仰天チェンジに出るために75kg以下に痩せる→東京で食い過ぎて太りました(86kg)
2023年　ボディビル大会に出るために70kg以下に痩せる→キレ食いして太りました(87kg)

なんか情弱連中は137kgから痩せたと思い込んでるが痩せてたのは2020年の5月から7月までだからな
8月には80kg超えてて「今はダイエットしてませんね」と語ってるんだよこのデブ

(情弱用)これまでの嘘と敗北の実績まとめ

2019年　キックボクシング大会で優勝しプロデビュー←嘘(ちなみに大会直前に階段から落ちて骨折したというのも嘘)
2020年　フィジーク大会に出て優勝、そのためにダイエットする、失敗したら雷に撃たれて死にます←嘘(気付いたら120kg級)
2021年　年内にベンチプレス150kg挙げてやんよ←嘘(大会は2名中2位なのにドヤってた)
2022年　75kg以下に痩せてテレビに出る←嘘(100kg近い状態でテレビ出演し、お相撲さんみたいと言われた)
2023年　ボディビル大会に出て優勝、そのためにダイエットする←嘘(予選落ち&失格、ダイエットも失敗リバウンドで終了)
2024年　ボディビル大会で優勝できなかったら彼女と別れます←嘘(彼女なんていなかったと号泣謝罪会見)

これ以外も諸々嘘の実績有り

>>126
長文は嫉妬の証

嫉妬 妄想の文言は図星の証

長文読めないのは馬鹿の証

半年かけても減量できないのは無能の証

くされアンチはさっさと巣に帰れ

↑ 暴言しか吐けないのも無能の証

悔しかったら普通の人は見返してやろうと努力する
無能は5ちゃんで連呼する

嫉妬君もたまには長文で反論してほしい
一行の文しか書けないみたいだから