>>729
もしルイボスさんご本人なら一言、一旦ボディビルから離れて初心に帰ってダイエットから始めてください。まずは自分の食欲、カロリー、活動代謝に向き合ってみてください。私はここに向き合った結果食欲は外食でもかなり安定します。本人じゃなければ失礼しました。