筋トレは糖質摂取しないという事をせずとも短時間に糖をエネルギー消費するのでダイエットに効果的
しかし消費するエネルギー量は決して多くない
つまり筋トレのために大量の糖質摂取をする必要はない
もちろんエネルギー枯渇しているとトレーニングの質、ボリュームが落ちるので「筋肥大」という目的には沿わない
筋肉を大きくするにはトレーニングボリュームを増やしながら筋肉の生育に必要な栄養を摂取し成長のために十分休息しなければならない
ダイエットと筋肥大の両立はかなり難しいことがわかると思う

ダイエットのための筋トレというのはエネルギー消費を促すのが目的となり筋肥大には繋がらない
筋肥大をしたいなら必要十分な栄養摂取して最大ボリュームを日々更新し続けなければならない
トレーニングボリュームが増すほどに疲労も蓄積されるので休息時間も増えていく
時間は有限だ
それに休息中はエネルギー消費は減るので大量に食べられない
このような緻密なカロリー管理ができなければボディービルダーにはなれない
正確に言うとボディービルダーは名乗れるかもしれないが我々が認識しているマッチョにはなれない
あくまでも筋肉質な肥満体でしかない