ウォーキング＆ジョギング ダイエット171周目 【IPあり】
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39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-lgSo [126.60.231.223])
2024/10/13(日) 21:53:28.35ID:cuCzWPvB0 30分走るのは膝壊すリスクや長続きしないからと記事で見て1時間歩く方にシフトしてるがやはり早く結果が欲しい場合は30分走る方が良いんだろうか
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