このスレは元々標準なのに理想的な身体目指して痩せたいって人達のスレなの？
50グラムとか細かい数字並べてそんなん微差やん
まずは食事制限とウォーキングしっかりしてサクッと15キロくらい痩せてリバウンドとか痩せた後に考えたらいいのに