人間の身体って単純じゃないからなぁ
1日の消費カロリー2000kcalで
健康的な食事3食で2000kcal取るのと
1日夜1食のみのジャンクフードで2000kcal取るのとで体脂肪や体重の変化に差異はないかというとそうでは無い
単純に摂取カロリー＜消費カロリーってだけで済ましたらダメ