4年半昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
今年も86kgからダイエット、しかし8ヶ月後には約100kgに体重増加
太り続ける事に恐怖を感じついに精神病院に通院開始
薬の影響でひどい倦怠感と眠気のため筋トレも辞めてしまった模様
ところが2週間程度で完治したと言いだしダイエットやSNS活動を再開
ダイエット開始から1ヶ月、体重は変わらず体脂肪率アップ
ダイエット中なのに平均摂取カロリーはなんと3600kcalとアスリート級
(しかも1日おきにチートディ)
そんなルイボスさんのダイエット方法について考察しましょう!!
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
(資格を持ってるわけではありません、素人のビギナーの肥満体型です)
2024年ボディビル大会を欠場→失格※規定体重+15kg
2023年ボディビル大会に出場するも予選で失格(13人中14位)
同大会70kg以下級失格(体重17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgくらいは食べてます
Q:料理はしないのですか?
A:母親が作ってくれるので問題ありません
Q:健康状態は?
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか?
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか?
A:消したという証拠は?
Q:お仕事は何をしてるのですか?
A:バイト始めましたがもう辞めました
Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね? 棄権ってどういう事?
A:病気になったから仕方ない
Q:映像はヤセ加工してますよね?
A:ファンを失望させないためです
Q:ダイエット中だというのに食べ過ぎなのでは?
A:俺の体はバグってる、食った方が代謝が上がる
Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?増量期をご存じない?無知ですか?
(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)
体重 +3.9kg
体脂肪 +4.4kg
筋肉量 -0.5kg
※これは増量期とは言えません!!(筋肉が増えてない)
2024年11月6日 96.9kg 体脂肪率29.8%
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが個人への誹謗中傷は禁止です!!
前スレ
【過食症】リバウンドしてしまったルイボスさん90kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1729466398/
【過食症】リバウンドしてしまったルイボスさん91kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/06(水) 18:44:56.37ID:t+YTVdWh952名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 09:32:26.15ID:UynByMCj ルイボスさん働いてるね、近所のパン屋で知人が見かけたってよ
953名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 09:36:45.26ID:OxaIxAga 臭えチンチン触った手でパン売ってるのか
2024/11/18(月) 09:56:28.09ID:HHo3Ltyd
デブ豚はベルトひとつ巻くのにも苦労してて大変だなぁ
955名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 10:04:47.89ID:kR2QPEHu2024/11/18(月) 10:47:26.85ID:35MCai4L
1ヶ月で治る摂食障害って何よ
2024/11/18(月) 11:05:00.05ID:80DAMnS2
頑張って直したんだろ
頑張れば何でも出来る
頑張れば何でも出来る
2024/11/18(月) 12:23:08.95ID:QQkRJ1e8
そういえばオレが頑張れば空も飛べるはずとかアタオカ発言してたな
959名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 12:23:44.00ID:dB+Q0sfb >>955
パンツ臭そうw
パンツ臭そうw
2024/11/18(月) 14:50:02.08ID:Ss31dbGJ
>>949
顔も体も加工の産物
毎度、人前に出てくる直前に食べ過ぎて太りましたと言って誤魔化してるけど、
たまに垣間見れる加工されてない姿、鏡の中の姿は肥満体
つまり痩せてないし、食べ過ぎて一気に太ったわけでもない
つまり、嘘
嘘は体型だけでなく経歴も嘘
大卒でもなければ仕事してたわけでもない
整理された洗面所、手料理などから母親は要介護ではなかった
つまりこれも嘘
彼女も嘘
過食症も嘘だし病院も嘘
じゃあ仕事も嘘なのでは?
と言うのがスレ民の考察結果
まず、ルイボスの発言からは仕事をしてる感が見られない
対人関係、覚える事の多さ
環境の変化
生活習慣の変化など、普通にストレスフルになるはず
これらについてほとんど語らず、最高です、ハッピーです、とかありえない
どれくらいの通勤圏なのか、通勤手段含め普通なら語ることを語らず
何人くらいの職場なのか
年齢層は?
上司は男なのか女なのか
頭使うのか体使うのか、接客なのか技術職なのか
総合的に見て仕事してるというのは作り話だと思われるんだ
だから叩かれてる
顔も体も加工の産物
毎度、人前に出てくる直前に食べ過ぎて太りましたと言って誤魔化してるけど、
たまに垣間見れる加工されてない姿、鏡の中の姿は肥満体
つまり痩せてないし、食べ過ぎて一気に太ったわけでもない
つまり、嘘
嘘は体型だけでなく経歴も嘘
大卒でもなければ仕事してたわけでもない
整理された洗面所、手料理などから母親は要介護ではなかった
つまりこれも嘘
彼女も嘘
過食症も嘘だし病院も嘘
じゃあ仕事も嘘なのでは?
と言うのがスレ民の考察結果
まず、ルイボスの発言からは仕事をしてる感が見られない
対人関係、覚える事の多さ
環境の変化
生活習慣の変化など、普通にストレスフルになるはず
これらについてほとんど語らず、最高です、ハッピーです、とかありえない
どれくらいの通勤圏なのか、通勤手段含め普通なら語ることを語らず
何人くらいの職場なのか
年齢層は?
上司は男なのか女なのか
頭使うのか体使うのか、接客なのか技術職なのか
総合的に見て仕事してるというのは作り話だと思われるんだ
だから叩かれてる
961名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 14:55:03.78ID:O/jVm6Nl というわかりやすい長文嫉妬
2024/11/18(月) 14:56:51.67ID:Ss31dbGJ
就業形態も伝わらないし、日雇いなのかバイトなのか、正社員なのか、見習いなのか
どれくらいの稼ぎの仕事なのか
歩合制か固定給なのか
残業の有無、社会保障についてや福利厚生について
そういうの全く語らない新人社員いる?
楽しいかどうか、ではなく、やり甲斐があるか、向いるのか、将来の展望を語るだろうに
それもなし
だから仕事せず部屋に篭って、夜に出歩いた自撮り写真見せて早朝から通勤してるとか言ってるだけ
以前も似たような事してたけど結局無職のままと後に判明したし
ライブと言っても録音か分からない
まず、これから仕事に向かう新人社員が呑気に散歩配信なんかするわけが無い
頭の中は今日の仕事の手順でいっぱいだろうに
どれくらいの稼ぎの仕事なのか
歩合制か固定給なのか
残業の有無、社会保障についてや福利厚生について
そういうの全く語らない新人社員いる?
楽しいかどうか、ではなく、やり甲斐があるか、向いるのか、将来の展望を語るだろうに
それもなし
だから仕事せず部屋に篭って、夜に出歩いた自撮り写真見せて早朝から通勤してるとか言ってるだけ
以前も似たような事してたけど結局無職のままと後に判明したし
ライブと言っても録音か分からない
まず、これから仕事に向かう新人社員が呑気に散歩配信なんかするわけが無い
頭の中は今日の仕事の手順でいっぱいだろうに
2024/11/18(月) 14:57:38.07ID:Ss31dbGJ
2024/11/18(月) 14:58:13.76ID:Ss31dbGJ
この時間にレス入れてるって事は月曜日休み?
965名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 15:49:37.28ID:2BDhVTqg 平均摂取カロリー3600kcal
966名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 15:51:37.14ID:dI7T5/sF このスレ読んで久しぶりにルイボスのyoutube見たら、マジでリバウンドしてるのね
967名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 15:55:01.98ID:lHG2ZzGL968名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 15:57:18.25ID:YGUa9f2a 正確に言うとこれ5度目のリバウンドだからね
2020年に痩せたあとすぐにリバウンド
年末までに痩せるとか翌年2月までに痩せると宣言してダイエット
翌2021年には120kg級にリバウンド
2022年は本格的にダイエットするも年末に一気にリバウンド
2023年はボディービル大会に出るとか言ってダイエットしてたがここでもリバウンド
そして今年、1月からボディービル大会リベンジかけてダイエットしていたのに今や100kg
時々痩せては太り、の繰り返しなので体重報告は一番痩せた日のみ
2020年に痩せたあとすぐにリバウンド
年末までに痩せるとか翌年2月までに痩せると宣言してダイエット
翌2021年には120kg級にリバウンド
2022年は本格的にダイエットするも年末に一気にリバウンド
2023年はボディービル大会に出るとか言ってダイエットしてたがここでもリバウンド
そして今年、1月からボディービル大会リベンジかけてダイエットしていたのに今や100kg
時々痩せては太り、の繰り返しなので体重報告は一番痩せた日のみ
969名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 15:57:56.75ID:3jmvCaYR いちいち人の生活に対して詮索したり口挟んだりすんなクズ
給料貰うだけが仕事じゃねーぞ
給料貰うだけが仕事じゃねーぞ
2024/11/18(月) 16:35:13.41ID:35MCai4L
>>969
対価が発生しない仕事って何?
一般的に使われている仕事の意味は、『生計を立てるために従事する職業』のことで何かしらの対価が伴うものなんだけど
無償で労働力を提供してるってことならそれは仕事じゃなくて奉仕や無償ボランティアと表現するべきだよね
また逃げちゃうかな?
対価が発生しない仕事って何?
一般的に使われている仕事の意味は、『生計を立てるために従事する職業』のことで何かしらの対価が伴うものなんだけど
無償で労働力を提供してるってことならそれは仕事じゃなくて奉仕や無償ボランティアと表現するべきだよね
また逃げちゃうかな?
971名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 16:39:55.71ID:pDdNgqw0 一度も給料貰ってますなんて言ってねーだろ?
勝手に早とちりして下らん妄想すんな知能遅れ
お前に説明してもわからない仕事だからこれ以上言わないから
勝手に早とちりして下らん妄想すんな知能遅れ
お前に説明してもわからない仕事だからこれ以上言わないから
972名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 16:43:00.53ID:BTrYRY49 知恵遅れはルイボス
2024/11/18(月) 16:53:17.91ID:35MCai4L
>>971
仕事ってのは給料(それに類するもの)とセットだから一々給料もらえる仕事してますなんて言わないんだよ
語るに落ちるを地で行ってんな(笑)
嘘ばっかり吐いて都合悪くなったら逃げることしか出来ないなら始めから出てくんな
仕事ってのは給料(それに類するもの)とセットだから一々給料もらえる仕事してますなんて言わないんだよ
語るに落ちるを地で行ってんな(笑)
嘘ばっかり吐いて都合悪くなったら逃げることしか出来ないなら始めから出てくんな
974名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:01:19.35ID:O/jVm6Nl という負け組の嫉妬
975名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:04:35.88ID:czY4dHlX 内職やってる友人の手伝いしてんだよ頼まれてな。
わかったか?
わかったか?
976名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:06:29.66ID:BTrYRY49 時給ゼロ円
素敵やん(・ω・`)
素敵やん(・ω・`)
977名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:06:57.64ID:OXmcdMaC お前ら貧乏人だから金貰わないと生きていけないようだけど、俺は違うならな。
一緒にすんな
一緒にすんな
978名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:15:15.88ID:lHG2ZzGL 本人君臨してるの?
979名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 17:17:59.60ID:O/jVm6Nl なにいってだこいつ
980名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 18:05:01.96ID:97bDeHKO チンチン臭すぎて素敵
2024/11/18(月) 18:19:02.39ID:LrY7nX9h
>>977
オマイ昨日から暴れてるアタオカ犯罪者デブだろ
オマイ昨日から暴れてるアタオカ犯罪者デブだろ
2024/11/18(月) 18:31:00.66ID:4ChXt+gM
お前のチンポ、贅肉に埋もれて見えないじゃん!(驚愕)
983名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 18:40:46.39ID:2BDhVTqg 前科✘ナマポ巨D🄱
2024/11/18(月) 18:55:19.02ID:IJ/afI2M
>>967
これも加工してるだろ
これも加工してるだろ
2024/11/18(月) 20:10:23.56ID:3MDB/Sig
もとのトビラ歪んだ加工写真の歪みを戻しただけでは?
2024/11/18(月) 20:57:54.27ID:4ChXt+gM
病的な「最高」連呼、こいつもう精神ぶっ壊れてるだろ笑
987名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 20:59:44.06ID:kzkq9rak @ruibosu0222
今日も一日お疲れ様でした😠
沢山学ぶ事があって最高だ‼😠
失敗も多いけどその度に色々と怒鳴られて自分にとっての知識にもなって最高でした!!😠
とても最高だ!!!😠
今日はもう寝ます!!!😠
おやすみ!!!😠
また明日ねー!!!😠
いつもありがとう💢
今日も一日お疲れ様でした😠
沢山学ぶ事があって最高だ‼😠
失敗も多いけどその度に色々と怒鳴られて自分にとっての知識にもなって最高でした!!😠
とても最高だ!!!😠
今日はもう寝ます!!!😠
おやすみ!!!😠
また明日ねー!!!😠
いつもありがとう💢
988名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:00:43.15ID:l3taKJBI X投稿来たけどルイボス職場でなんかやらかしたって事でOKかな?
このままバックレor解雇ですかね
このままバックレor解雇ですかね
989名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:02:26.62ID:Cfel6m3/ 失敗も多いけど学びもある
↑
言い間違いという重大な失敗を訂正謝罪しないようなヤツが何を学んでるのか教えてくれw
俺が同僚なら「おまえもう来るなよ」とでかい事で怒鳴るだろうな
↑
言い間違いという重大な失敗を訂正謝罪しないようなヤツが何を学んでるのか教えてくれw
俺が同僚なら「おまえもう来るなよ」とでかい事で怒鳴るだろうな
990名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:05:10.66ID:U1ivyhmw 渡嘉敷のやらかした失敗
1.毎日朝寝坊で遅刻(言い訳が多い)
2.毎日何かしら忘れ物
3.目上の人にため口
4.シャツを履く、などおかしな日本語でお客さまから不審がられた
5.頻繁にトイレに籠もるため業務が停滞
1.毎日朝寝坊で遅刻(言い訳が多い)
2.毎日何かしら忘れ物
3.目上の人にため口
4.シャツを履く、などおかしな日本語でお客さまから不審がられた
5.頻繁にトイレに籠もるため業務が停滞
2024/11/18(月) 21:05:15.08ID:j2I01lA3
>>987
www
www
992名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:10:55.32ID:2BDhVTqg いつもありがとう💢
いつもありがとう💢
絵文字の使い方❔
いつもありがとう💢
絵文字の使い方❔
993名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:14:36.75ID:ALFD8PAZ 同僚「おまえYouTubeやってるんだって?」
ルイボス「そうっすね、一応登録者数15万、最高再生数・・・」
同僚「ふーん」
ルイボス「あと・・」
同僚「そういう自慢もういいから、とりあえず仕事覚えろよ、もう半月やってるだろ?」
ルイボス「未熟者で・・」
同僚「はあ?○○さんは優しいから文句言わんけど、その歳で仕事してなかったんだろ?」
ルイボス「母親の介護が・・・」
同僚「はあ?なんで秒でバレる嘘吐くんだよ、おまえ初日に来てたおばさんって母ちゃんだろ」
ルイボス「シュッ」
同僚「あんなピンピンしてる人の何を介護すんだ?」
ルイボス「あの時はちょっと元気良くて」
同僚「おまえヒキニートだったって5chに書かれてるんだけど」
ルイボス「あれは単なる嫉妬で」
同僚「何が嫉妬だよ、どう見てもおまえヘタレじゃん」
ルイボス「シュッ」
同僚「何でもいいけど仕事覚えられないなら辞めろよ」
ルイボス「それってパワハラでは?」
同僚「は?なにそれ動画で拡散されるわけ?おどしてんの?なあ」
ルイボス「いや、べつに」
同僚「おまえボディービルダー目指すとか言ってるけどどうみてもデブじゃん」
ルイボス「ジムは通ってます」
同僚「ジムなんてジジババでも通ってんだよ、今時は」
ルイボス「俺は大会に出たんすけど」
同僚「しっとるわ、で予選落ちて号泣してたよなw」
ルイボス「シュッ」
同僚「調子乗ってんじゃねーぞ、おまえ職場にどんだけ迷惑かけてるかわかってる?」
ルイボス「まだ新人なんで」
同僚「そういうレベルじゃねーんだよ、みんな1週間で覚えられてる事おまえ半月やってんのに全然できてねーだろ」
ルイボス「成長してます」
同僚「何が成長だよ、成果出せよ、覚えろよ、できないなら明日から来るなよ」
ルイボス「頑張ります」
同僚「何を頑張るって?」
ルイボス「もっと頑張れるように頑張ります」
同僚「意味わかんねーからw」
ルイボス「仕事は楽しい」
同僚「そりゃおまえ何もしてないもんなw何もせず弁当だけ食って帰れるなら楽しいだろw家族に送迎してもらって」
ルイボス「この職場最高なんで」
同僚「おまえは最低だけどな」
ルイボス「おれ過食症なんで」
同僚「知らねーし関係ねーだろ、仕事やれよ」
ルイボス「う」
ルイボス「そうっすね、一応登録者数15万、最高再生数・・・」
同僚「ふーん」
ルイボス「あと・・」
同僚「そういう自慢もういいから、とりあえず仕事覚えろよ、もう半月やってるだろ?」
ルイボス「未熟者で・・」
同僚「はあ?○○さんは優しいから文句言わんけど、その歳で仕事してなかったんだろ?」
ルイボス「母親の介護が・・・」
同僚「はあ?なんで秒でバレる嘘吐くんだよ、おまえ初日に来てたおばさんって母ちゃんだろ」
ルイボス「シュッ」
同僚「あんなピンピンしてる人の何を介護すんだ?」
ルイボス「あの時はちょっと元気良くて」
同僚「おまえヒキニートだったって5chに書かれてるんだけど」
ルイボス「あれは単なる嫉妬で」
同僚「何が嫉妬だよ、どう見てもおまえヘタレじゃん」
ルイボス「シュッ」
同僚「何でもいいけど仕事覚えられないなら辞めろよ」
ルイボス「それってパワハラでは?」
同僚「は?なにそれ動画で拡散されるわけ?おどしてんの?なあ」
ルイボス「いや、べつに」
同僚「おまえボディービルダー目指すとか言ってるけどどうみてもデブじゃん」
ルイボス「ジムは通ってます」
同僚「ジムなんてジジババでも通ってんだよ、今時は」
ルイボス「俺は大会に出たんすけど」
同僚「しっとるわ、で予選落ちて号泣してたよなw」
ルイボス「シュッ」
同僚「調子乗ってんじゃねーぞ、おまえ職場にどんだけ迷惑かけてるかわかってる?」
ルイボス「まだ新人なんで」
同僚「そういうレベルじゃねーんだよ、みんな1週間で覚えられてる事おまえ半月やってんのに全然できてねーだろ」
ルイボス「成長してます」
同僚「何が成長だよ、成果出せよ、覚えろよ、できないなら明日から来るなよ」
ルイボス「頑張ります」
同僚「何を頑張るって?」
ルイボス「もっと頑張れるように頑張ります」
同僚「意味わかんねーからw」
ルイボス「仕事は楽しい」
同僚「そりゃおまえ何もしてないもんなw何もせず弁当だけ食って帰れるなら楽しいだろw家族に送迎してもらって」
ルイボス「この職場最高なんで」
同僚「おまえは最低だけどな」
ルイボス「おれ過食症なんで」
同僚「知らねーし関係ねーだろ、仕事やれよ」
ルイボス「う」
994名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:19:02.72ID:kzkq9rak インスタ投稿
お疲れ様です!今日も一日最高でした😠
色々嫌な事もあったけど逆にそれも最高だった😠
できない事も沢山で、自分に何もないからこそ沢山学べて最高だ😿
最近はお陰ですぐ眠れる😴
おやすみ💢
また明日ねー🤪
いつもありがとうねー‼😠
お疲れ様です!今日も一日最高でした😠
色々嫌な事もあったけど逆にそれも最高だった😠
できない事も沢山で、自分に何もないからこそ沢山学べて最高だ😿
最近はお陰ですぐ眠れる😴
おやすみ💢
また明日ねー🤪
いつもありがとうねー‼😠
995名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:20:09.91ID:0WtI9uS0 嫌な事があって職場で怒鳴られまくってるのに「最高です」とかドMなの?
もっと罵ってください、みたいな?
もっと罵ってください、みたいな?
996名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:21:25.41ID:tgx+syHn 5年やってもろくに成長しない筋トレ見てればわかるが根本的に不器用
で、頑固で物忘れも早い
というか時間にルーズだし忘れ物多いはほぼ無能の証
すでに職場のお荷物、同僚からのヘイト集めまくってるな
で、頑固で物忘れも早い
というか時間にルーズだし忘れ物多いはほぼ無能の証
すでに職場のお荷物、同僚からのヘイト集めまくってるな
997名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:21:58.06ID:2BDhVTqg 〉身長170cmでこの体型のどこが標準だよ
実寸160cm
実寸160cm
998名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/18(月) 21:24:26.17ID:VYjnBn/Q ルイボス長い事見てればかわるが【最高です】は【最悪だ】に置き換えるとしっくりくる
お疲れ様です!今日も一日ダメダメでした😢
色々嫌な事もあって最悪でした😠
できない事も沢山で、自分に何もない、マジ最悪だ😿
最近は仕事で疲れてるせいかすぐ眠れる😴
おやすみ💢
来月には無職に戻るな
お疲れ様です!今日も一日ダメダメでした😢
色々嫌な事もあって最悪でした😠
できない事も沢山で、自分に何もない、マジ最悪だ😿
最近は仕事で疲れてるせいかすぐ眠れる😴
おやすみ💢
来月には無職に戻るな
2024/11/19(火) 00:27:12.07ID:e1o4TOEw
働いてたらストレスでドカ食いしそうやし無職が天職だろルイくん
1000名無しさん@お腹いっぱい。
2024/11/19(火) 01:10:37.54ID:bJMExWp1 チンコ
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