おれアンダーカロリーで筋トレしてるけど筋肥大してるよ
学生時代も筋トレしてたから初心者ボーナスじゃないけどちゃんとタンパク質体重の2倍とって脂質抑えて炭水化物取れば筋肥大しながらお腹凹む