>>390
ありがとうございます
アンダーカロリーだとそれ以上伸びないと思いますがベンチの重量は順調に増えてますか？
タンパク質をとったところでアンダーカロリーであればタンパク質はエネルギーとして使われるので筋肉増えようがないんですよ