>>394
今の所は増加傾向にありますよ。
ただアンダーカロリーすぎるとやはり伸びないので今は筋トレ日はメンテナンスカロリーにして筋トレしない日はマイナス150キロカロリーくらいで考えてます。
前回までは65kgを10回目標に3セットでやってて1セット毎の回数が増えてきてます。
なので次の胸トレでは67.5kgにして9回を目標にセット組もうと思ってます。