目的はダイエット
第一モチベーションは腹筋を割って逆三角形体型の所謂細マッチョと認識される体型になること
筋肥大も必須だが腹筋割るくらい体脂肪も絞りたいのでメンテナンスよりのアンダーカロリーで脂肪は減らしつつなるべく筋肉は落とさず筋トレする
モチベーションが腹筋割る方にあるのだから脂肪を付けない方向に行くのは自然の摂理
ただそれだけのこと